足立フレンドリーマラソンは初出場です。
種目は10km。
コースは荒川河川敷。
荒川を走る機会はあまりなく、正月明けのハイテクハーフマラソンくらい（2024年も走る予定）。
会場＆スタートは「高砂野球場」というところ。
最寄り駅は北千住。
河川敷なので当日の風がどうなるかが気になります。
今年の10kmレースの結果はこんな感じ。
牛久シティマラソン10km、DNS
新宿シティハーフ10km、DNS
南房総ロードレース、36分25秒
よこすかシーサイド、35分39秒
1月のレース（牛久、新宿）はどちらもDNS。
昨年11月頃にコロナで寝込み、1月頃まで心肺機能が弱っていた（と思う）。これに加えて、年末に走ったbeyondのペースメーカー（3時間0分）をやった前後で、膝を痛めてしまった…
（beyondの会場が思いの外遠かったのを思い出した…）
膝が痛くて心肺の状態も良く無いので、残念だがDNSとなった。
もっというと、昨年末の10kmレースもコロナ後遺症？の影響で2本DNSしている。
・関東10マイルロードレース10km
・栗橋関所マラソン10km
2ヶ月間で計4本をDNS。いやー勿体無い…
何でこんなに10kmのレースにエントリーをしたかというと、10kmのPBを更新したかったから。
10kmのPBは2020年1月、新宿シティハーフマラソンで記録した、
35分10秒
もう3年以上更新できていない。
そろそろ35分の壁を突破したい。
という事で、今シーズンも多くの10kmにエントリー済み。
前述した南房総、よこすかシーサイド含め7本。予定が合う良さげなレースがあればもっと入れたい。
2023/09、南房総ロードレース、36分25秒
2023/11、よこすかシーサイド、35分39秒
2023/12、香取小江戸（ファンラン）64分31秒
2023/12、足立フレンドリー
2024/02、神奈川マラソン
2024/02、ふかやシティハーフ
2024/03、下北浦ふるさとマラソン（予定）
本命は神奈川マラソン。
だが、全レース果敢に35分突破を目指す🔥
レース前最後のポイント練習はどちらにしよう。
10kmPR（3′35″/km前後）、1km×7本-8本（3′25″/km前後）、どっちもキツイけど。
直前に考えよう。
おしまい。
