おはよう、朝活、気持ちの良い朝

新学期、

朝5時45分に家を出るM男　

大学の授業は一限の日が３日連続だという　

私は前の日に朝ごはん（カレー）を作っておいたので、朝はリビングへ行かず、M男が行くのを聞き届けて、部屋で朝ヨガをしました　

動画を見て、股関節ストレッチや腹筋、

フローヨガ🧘‍♀️など1時間⏰　

最近平泳ぎの練習で、お尻や内転筋の疲労が溜まってたんですが、ヨガのおかげでいい感じにほぐれたのが分かります　

朝活、続けたいです