少なかった
え
代行のイントラだから
代行のイントラだからいや、きっと緊急事態宣言が出たからだよね
そう信じたい
幼稚園児達も今日は休みらしく
静かだったから、私も大声で叫ぶ必要はなかった
アマビエの曲
the edge of glory
アマビエにはこだわらず、水中運動に集中して
落ち着いてやりました
私の持ってるフィットネス用CD、
アマビエの曲は1番最後なので
その曲がかかる前にレッスン終わってます
とりあえず汗だくになって終わりました
さあ、お楽しみタイム
帰り道にある温泉♨️に行ったわけです
露天風呂のコーナーに行きます
茶色の♨️つぼ湯に一人浸かり、雲ひとつない
青空を見上げるとほんとに心癒されます
サウナでまた汗かいたり（笑）
きめ細かい泡が出る湯船に浸かったり
気持ちよかったわ
上がったあと、
全身マッサージ60分やってもらいました
水泳、仕事、家事、
マッサージしてくれる人には申し訳ないほど
体がバキバキで、
肩も重いし、足もカッチカチ、
強めでお願いします
気持ちよくて、口開けて寝てた
マスクしてるから良かったけど
おかげで
肩がビックリするほど軽くなりました
でもまだハムストリングが張ってます
また１ヶ月しないうちに
バキバキに固くなりそうなので、ほんとに
疲れためないでストレッチを続けなくちゃね
いい香りがします
蝋梅（ろうばい）
ちょうど咲き始めたころが1番いい香りがするね
それでは明日も
ファイト～