生きていく意味を見出だす

　　　　　　　　今朝の一杯は『白菜と柿とリンゴとバナナ』のジュース

　　　　　　　朝から雨…

　　　　　　　こんな日は、足湯です♪

　　　　　　　

　　　　　　　　今日はパパイヤの入浴剤を入れてみました。

　　　　　　　

　　　　　　　　パパイヤの甘～い香りが広がり、　癒されまぁ～す

日頃、歩行にかなりの苦労を強いられている私ですが、

後ろ向き歩行だとスムーズであることを済生会病院の医者に話した時に

『ジストニアかも』と聞いたことのない病名を言われました

『ジストニア』は異常な筋肉の収縮を起こすため、

自分の意思通りに体を動かせなくなってしまう神経難病。

薬を飲んで効くかどうかである程度の判断が出来るため、

薬の服用を医者に勧められました。

でもどちらの病気でも神経難病は徐々に身体機能の障害をきたしていくわけだし、

有効な治療方法がなければ病名が判ったところで

私には何の意味もないんですよね…。

私の場合、右手が足よりも先に思うように動かなくなりましたが、

歩行と同じように苦労を強いられているのが字を書くことです　

昔の私は、クレジットカードを使っては洋服を買いあさるように買い物

してましたが、今ではほとんど現金払いになり、買い物もめっきり減りました（笑）

食事やパソコンなど左手中心の不便な生活にだいぶ慣れてはきましたが・・・

ただでさえ社会の中で生きていればストレスは避けられないのに、

職場で人と同じように出来ない苛立ちや惨めさなどのマイナス感情による

ストレスも大きいような気がします・・・

生きていく意味を見出ださないことにはやっていけません

一日一個

「一日一個のリンゴは医者いらず」と言いますね。

リンゴが体にいいのは何となくわかっていても、

包丁を使うのは困難で…

忙しい朝のジュースはついついバナナを選びがち。

でもリンゴは抗酸化作用が高く、免疫力をアップしてくれるのだそう♪

ならばと、リンゴのカットをリバビリにして一日一個！

リンゴのパワーも味方につけて免疫力アップ

でも免疫力を高める一番のカギは、自律神経のバランスを整える！

これに限ります。

副交感神経が優位に働くようにマッサージチェアーで体をリラックス。

マッサージの時にと妹から着る毛布、スランケットのプレゼント♪

腕が通せて肩まですっぽりあったか～

体が冷えるこれからの季節にniceな1品。　ありがとね

治療日

　　　　　今朝の一杯は『サラダ菜とアボカドとバナナ』のジュース

今日は2週間ぶりの治療日。

刺絡治療、カッピング、鍼など2時間かけてたっぷり治療してもらいました。

スッキリ～

実はこれまでパーキンソン病の患者には鍼灸治療のみで、

刺絡治療を試したことはないのだそう。

私の場合はこりがひどくて鍼灸だけでは追いつかないため、

経過観察しながらいろいろ試していきましょうと心強いお言葉をいただきました。

センセイと私と協働で気を高めながら、地道に治していこう！

自律神経を整えるために1日3回爪もみをしてますが、

センセイ曰く、指よりもボールペンやつまようじで

ピンポイントで刺したほうが効果があるそうですよ。

ある日の食事

　　　　　　

朝の一杯は『サラダ菜とアボガドとキャベツとバナナ』のジュース

そしてお昼はパン屋サンのパンとプチトマト。

　　　　　

　　　　　　　　うわぁ、　　どっちもおいしそ～！

でも食べたいのをグッとこらえてここはスルー

　　　　　

5色豆パンと紅茶とリンゴのロールパンをチョイス。

パンもたまには食べてもいいよね！

あっ…　プチトマト食べ忘れた…　

3時の休憩にいただいた東京ばな奈とチョコレートを4っ食べ…

久しぶりのチョコレート♪

夜は切り干し大根、ごぼう煮、高野豆腐、醤油漬ラッキョウ、さんま生姜煮、サツマイモ煮、大根と豆腐の味噌汁、ごはん

それに妹の神戸の出張土産の蓬莱のシュウマイ

　　　　　

食べ過ぎてしまうのは脳の問題。　というわけで只今、脳をリセット中！

観葉植物

　　　　　　　　　今朝の一杯は『バジルとパセリとバナナ』のジュース

昨夜は久しぶりに早くベッドに入ったのに、

蚊の「ブーン」という音に一晩中悩まされ…

かゆッ！

朝起きて見てみたら、腕と手に5ヶ所も刺されてました

蚊に安眠妨害され、完全に寝不足…　フラフラ

昼休みにぶらっとお散歩したら、

『ジャックと豆の木』という名の観葉植物を見つけました♪

　　　　　　　　

大きく成長すると根元の豆が自然に落ちるようです。

育ててみたい気もするけど、私が気に入ったのはこっち！

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　癒しのインテリアとしてグッド　

観葉植物は部屋の空気を浄化する作用があるし、

あるだけで疲れた心がで癒されます…

難しい医者選び

　　　　今朝の一杯は『レタスとキウイとリンゴとバナナ』のジュース

今日は朝から手のふるえがひどい…

私の神経内科の通院歴は約2年ほどですが、三田病院から始まり、てい信病院、順天堂病院、済生会病院と転々と…。

最初に『若年性パーキンソン病』と診断したのは主治医だった三田病院の女医ではなく、筋電図の検査の時に立ち合ったてい信病院の医者でした。

三田病院の女医が直ぐに地方の病院へ転勤になってしまったため、てい信病院の医者が後任に。

多くを語らないタイプの医者で、初診だというのにコミュニケーションがうまくとれないまま、「検査と投薬治療をするので2週間検査入院を」と告げられました。

検査についての細かい説明もなく、順天堂病院と知人に済生会病院の医者を紹介してもらい、セカンドオピニオンを求めました。

どちらの病院の医者も『若年性パーキンソン病』との診断でしたが、検査については、「体へのダメージも大きいので、今の段階で検査はしなくていい」と異なる意見でした。

検査とは心臓の影を見る核医学検査で、パーキンソン病であれば自律神経がおかしくなるので黒く写るそうですが、体内に入った放射性物質で被爆するデメリットが…。

パーキンソン病と断定できたところで投薬治療しか方法はないため、私にとってベストな検査ではない…

そう思い、検査入院はしないことに決め、医者とも信頼関係が築けそうにないのでそれっきりに。

順天堂と済生会の医者は、どちらも患者と向き合ってくれるタイプの医者でした。

でもパーキンソン病の新薬の開発や臨床研究に力を入れている順天堂は、無投薬治療を目指す私の来るところではないような気がして途中でやめてしまいました。

済生会の医者は今年3月転勤になり、後任の若い医者はマニュアル通りといった感じで…。

病気を治すには根本原因を探り、生活習慣の改善がまず必要なはずなのに、その指導が医者からないのには疑問。

医者への不満や不信感はつのるばかりですが、西洋医学は手術か薬か放射線の治療法しかないのが現実ですかね…　どの医者も薬を拒む患者には為す術がないようです。

とはいえ不本意ながらも病気になってしまった私は、いずれは薬に頼らざるをえない時がくるため、医者と関わっていかなければなりません。

いい主治医を探し、うまく付き合っていく必要性があるんですよね・・・

長文にお付き合いいただき、ありがとうございます

芽が～♪

　　　　　　　　今朝の一杯は『パセリとバナナ』のジュース

今日ものんびり過ごしています。

先日まいたばかりの小松菜とほうれん草と春菊の種がもう芽を出していました。

春と比べて早いっ(驚)　　収穫も近そう・・・♪

待ち遠しい限りです。

　　　　　　 　

　　　　　　

ざくろをいただきました。

わが家にもざくろの木がありますが、今年は実らず…

そういえば、韓国ではざくろジュースが美容にいいとよく飲まれていますが、

日本ではあまり見かけませんよね。

金曜日の夜からなんとなく、

食べずにいたいただきもののお菓子に手が伸びてしまっているような・・・

せっかく凹み始めたお腹が、あれよあれよと元に戻らないように

気をつけないと

凹む…

　　　　　今朝の一杯は『キャベツとアボガドとリンゴとバナナ』のジュース

健診結果が届きました！

恐る恐る見てみてみると、毎年ひっかかる血液検査とエコーのほかに

今年は心電図と尿潜血までもがＡ(異常なし)以外の判定に…

3年前からの経過をみても悪化の一途で、気になる白血球の数も3300と

増えていず、ちっとも免疫力が上がってないのがわかります

健康に自信がない今、これはマジ凹む…

免疫力を上げるのに一役買ってくれる野菜たち。

その中でも白血球の働きで考えるとキャベツ、レタスなどの淡色野菜のほうが

免疫を高める効果があるそうですょ。

病気と闘う白血球をぐんと高めて、免疫力をアップしないとね…！

私のお気に入りの野菜のお供をご紹介♪

　　　　　「黒酢とえごまオイル」

えごまオイルはα-リノレン酸を豊富に含み、血をサラサラに。
体によいオイルの代表格。

黒酢とえごまオイルとお醤油を合わせたドレッシングで、野菜モリモリ

プラン思案中

　　　　　　　　　　　朝の一杯は『レタスとバナナ』のジュース

今週もようやく終わった

忙しい毎日の中で、ふと立ち止まって深呼吸する。

そんな時間が必要ですよね…

11月末に父がジム仲間と旅行

ということで、母と私も一泊旅行に出かけることに♪

冷たい風にこたえる季節、

温泉にのんびり浸かって癒されたい…

旅先はヒルトン小田原リゾート&スパに決定！

山と海に囲まれ、秋を満喫するのに最高のロケーション。

絶景を愛でながらスパや温泉で、
贅沢な癒しのひとときを堪能します

母との旅は今年2月の由布院・黒川温泉の旅行ぶり。

あの時は大雪に見まわれていやはや、大変な旅でした…(苦笑)

今回はお天気に恵まれるといいけど。

只今プラン思案中♪

旅の楽しさは、ここから始まりますね！

　　　　　　　　　　　　　　　　

目指せ快眠！

今朝も35.5度と体温が低い…

最近寒くなって、なかなか布団から出れない今日この頃。

秋は1年の中で最も眠れる季節だそうです。

ぐっすり眠れないと免疫力も下がり体調不良の原因になるので、

快眠は健康のカギですよね！

でも質のよい睡眠をとるのって、難しい…

私の場合、体の力が抜けずに緊張しながら眠るので眠りが浅く、

ベッドに入って「さぁ、眠ろう」と思ってもなかなか眠れない。

寝付くのに1時間以上かかる。

いったん眠れなくなると、「今夜は眠れるかな…」と不安で夜が恐怖…

なんて時も

そんな私の眠れる習慣、見つけました！

それは…

アイマスクと眠りを誘うピローミスト

入眠前の儀式として(笑)

白湯を飲み、ピローミストを枕に一吹きしてアイマスク…

するとゆったりと優しい香りに包まれ、リラックスして眠りにつけるのです

あとは朝まで熟睡できれば…

ぐっすり眠れますように