公園で外ごはん

夜を食べ過ぎた翌日のお昼は、地味～なお弁当でしっかりリセット！

プチトマト、高野豆腐、クルミの白和え、なすのみそ炒め、かぼちゃの煮物、

ポテトサラダ

もちろん私ではなく、母の手作り 。

「食べ放題禁止と脱チョコレート」の決意から4ヶ月。

心なしか私のぽっこりお腹も凹み始めてきたような…　うれしい

先輩からデザートにパンプキンプリン♪

食べてしまいました…ｵｲｼｲ

近頃のコンビにスイーツは侮れませんよね。

太陽の下でのんびり食べるごはんは会社の食堂と違って、

心が開放される～

あーぁ、このまま帰りたい…

ソーキュート♪

昨日の夕方、姪夫婦が赤ちゃんを連れて遊びに来てくれました♪

　　　　　叶(かなた)クン

　　　8月に生まれたばかり…

会うのは今日で3回目。可愛くてしかたありませ～ん

赤ちゃんは、見てるだけで癒されるぅ

またベビー服買いに行っちゃおっと♪

ママの姪はまだ18歳。

まだ幼いので色々心配したけど、

楽しみつつもしっかり子育てしている様子にホッと安堵。

姪がとても頼もしく見えたな

微力ながらも若い２人をこれから応援していこっ。

手土産に持ってきてくれたカステラ、いただきま～す♪

夜にエビフライとカキフライをガッツリ食べた後にこれって…

やっぱり食べ過ぎ・・・

おっと、今夜もサッカー応援しなきゃ～！

育てましょ！

　　　　　　　　今朝の一杯は『キャベツとキウイとリンゴ』のジュース

朝から韓ドラを観てまったり。

陽気がいいので外に出て、

小松菜、ほうれん草、春菊の種をプランターにまきました。

ベビーリーフを育て、たっぷり詰まったビタミン・ミネラルを

摘んでそのままサラダやジュースに。

ベビーリーフでつくる『朝の一杯』は最高です

安心・安全で「おいしい」なんて、言うことなし！

成長の過程を観察するのも楽しいですょ。

3週間後には収穫できるかな…♪

待ち遠しい

　　　　　オクラの花…

まだたくさん咲いているので、もうしばらく食べれそう♪

ちらしもいいけど…

今日はお昼にいつもの浅草橋のお寿司屋サンへ。

ちらしにしようかにぎりにしようか迷いつつ、食べやすいにぎりを注文！

ちらしもいいけど、やっぱりにぎりもいいねぇ～

相変わらず食い気がある私です　

ゆっくりのんびり、両国までお散歩して帰りました。

いろんな発見があるから、やっぱりお散歩はやめられない・・・

香港に出張に行ったカレにお土産に口紅をリクエストして

買ってきて貰いました♪

　　　　　　　　シャネル 48番と54番

自腹買いはしないけど、「欲しい！」と思っていた２色

これで女っぷりを上げよっと

歩くこと

　　　　今朝の一杯は『人参とリンゴとバナナ』のジュース　

　　　　と、おやつにはいただいた新しくできたパン屋サンのパン♪

いいお天気で気持ちいいですね～

以前は、景色のいいところやお買い物がてら気分転換に目的もなく

ぶらぶら散策するのが好きでしたが、病気になってからは全身に力が入って

思うように動かない体を無理やり動かして歩くのがしんどくて、つらくて…

苦痛で泣きが入る毎日です

脳内のドーパミンが不足するだけでスムーズに動かなくなってしまうんなんて…

しかも動作の硬直だけでは留まらず、

物覚えが悪くなったり、忘れっぽくなったり、注意力散漫になったり…

(そんな自覚症状ありです)

最後には自分の意志とは関係なく、人と交わることも面倒くさくなってしまうそうです。

結局、いずれは社会から離脱せざるをえなくなるのかな…

そんな歩行困難な私でも、後ろ歩きだとスムーズに気持ちよく歩けるんですょ。

不思議でしょ…

ほかのパーキンソン病の方はどうなんでしょうかね…？

歩く楽しさを再び味わいたいと切実に願う私です

「腹パン」

　　　　　　　　　今朝の一杯は『オクラとリンゴとバナナ』のジュース

冷え性の私の最強アイテム腹巻♪

体を温めるには、お腹を温めるのが一番！

どんな時も欠かさず温活に日々励んでいます。

最近、腹巻とショーツが合体した新たなるもの発見

　　　　カワイイでしょ

これなら見せても恥ずかしくないゎ～

寒くなるこれからの季節にピッタリ。

今夜のサッカー　応援せねば♪

治療に

今朝の体温は35.6度

爪もみだって毎日してるのに…

「病気も長いこと時間をかけてなったんだから、免疫力も直ぐには上がらないし、治すにも時間が必要」と、くじけそうになる自分に言い聞かせる。

私が敬愛してやまない鍼灸師の先生が、通院するクリニックの土曜日の

担当でなくなるというので、千葉の先生の治療院に(ちょっと遠そうだけど…)

会社を半休して行ってみることに。

今日はその治療日

いつもお世話になっているお礼に浅草の「かりんとう 小桜」を手土産に。

　　　　　　

　　　　紺地に桜の花が散った包装紙が何とも可愛い♪

硬すぎないのでご年配の先生にも喜んでもらえるかな(笑)

会社から3回乗り換えして目的の駅に到着。

改めて問診をしっかりした後、

鍼灸のほかに体に滞っている悪い血を抜く『刺絡』治療を。

肩にカッピングするとドロっとしたのが流れてきたので何かと思いきや、

大量の血が出るわ出るわ…！

首から背中にかけての凝りで頭の重かったのが、スッキリ！

「快調～」ってカンジで、

いつもこの状態なら体も楽なんですけどね。

次回の治療が待ち遠しいっ♪

朝のおつとめ♪

朝の一杯は『ブロッコリーとバナナ』のジュース

朝はラジオを流し、

リバビリにラジオ体操の第一と第二をするのが日課

固まった関節や筋肉をほぐします。

第一と第二の両方をすると・・・

女性の場合、なんと一日の運動量の３分の１を

こなしたことになるそうですょ

気分もスッキリ爽快！

ラジオ体操 侮れません～

そして会社でも殺伐とした空気の中、

スキあらばストレッチ！

私の見つけた秋・・・

涼しくなったっていうのにバスの車内は相変わらず冷房ガンガン。

「さむっ…」

冷えは大敵だっていうのに

せっかくの温活もこれでは水の泡…

冷えきった体を温めるには、じっくりお風呂に浸かる。

これに限ります。

心も体もリラックスして、一日の溜まった疲れをリセット。

明日もがんばれ、私

庭では、かすかにキンモクセイの甘い香り…

すっかり秋ですね。

暑からず寒からずの一番いいこの季節に

いたるところから薫るキンモクセイの香りが私は大好き

ほかの私の見つけた秋は…

食欲の秋です

食欲が出すぎてリバウンドしないよう気をつけねば…！

恐怖と快楽

　　　　　　　　　　　今朝の一杯は『パプリカとバナナ』のジュース

今朝の体温も35.9度

体調がよくない時に体温も低いと少々気が滅入ります…

てっきり私は、白砂糖ばかりが害があると思っていたら…

実は程度の差こそあれ、三温糖や黒砂糖、ハチミツなども

有害性を持っているそうです

三温糖も黒砂糖もハチミツも私の味方だと思っていたのにショック！！

どうする、私

甘いものは私を幸せな気分にしてくれるけど、

砂糖ほど体に悪いものはないようです

砂糖の摂取をやめることによって、

世界中で不治の病の諸症状が治癒してきた事例も。

病気になった原因を見つめ直すと、いつかはオサラバしたいけど…

甘いもの以外で快楽を得られるものってあるかな…

とりあえず、母の長野旅行のお土産の栗ようかんをいただくことに