こんにちは
ジャワこと へんみゆかりです
あ！
この間、親不知抜きました。
この時代にしてすっごいアナログだな～
「ただ引っこ抜くんだ！」と
びっくりしました。
なんせ３７才にして、
歯医者での治療は始めてなので
（虫歯経験０です おほほほほ:*:・(￣∀￣)・:*:）
さて
ひっさしぶりの
「週末家バル★」
小さい子供がいるママにとって
家のみこそが思想！(＠￣Д￣＠；)
といってもお料理つくんのめんどくさ！という
方（私だね）のために
手間なく、
そこそこ美味しいお料理を！が
このコーナー（そんなコーナーだったっけ？）
さて
今日は
またも
ライフで購入した
「塩茹で インゲン豆」
をつかって
「お料理は別に好きじゃな～～い」という
友達ＭＡＹＵちゃんに作っていただきました
こんなかんじ★
「お料理好きじゃないＭＡＹＵちゃん」
でも楽しそう（＾＾）
ベラベラお喋りしながらも
やることは
ただまぜるだけ！！！
で、
できたのはこれ★
生ハム添えたらパーフェクト！
昼下がりの白ワイン
最高ですね
「白ワインも赤ワインもOKです」
材料
塩茹で白インゲン豆・・・・・・・・・・１００ｇ
市販のバジルソースに対してポン酢半量
このポン酢が隠し味
（こちらが塩茹で豆↑）
（市販のバジルソース↑）
作り方はとっても簡単
１、インゲン豆の水分を軽くきったら
バジルソース（市販）に対して
ポン酢を半量入れてまぜあわせて
できあがり！ わお！ 簡単！
少し置いてから食べるとさらにGOOD
盛り付けは生ハム パセリで
飾って完成（＾＾）
豆ちしき《白インゲン豆》････････････・・・・・・・・・・・・・・・
白いんげん豆は
ファセオラミン・ファビノールという栄養に
「炭水化物の吸収を抑える作用」があることから
白いんげん豆にはダイエットの効能が期待され、
一時期テレビの白いんげん豆ダイエット特集で紹介されたそうな。
ところが、
加熱不十分な白いんげん豆を
大量摂取するダイエット方法により
食中毒が多発するなんて事もあったそうですよ。
･････････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ぜひぜひ 迷わずポチ（‐＾▽＾‐）
ランキングに 参加しております。ぽちっとお願いします↓
◆レシピブログ レシピブログに参加中♪
◆気軽にぽち！ 
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
もしもしよかったら
ぜひ( ´艸｀)
かって
きゃああ～
★なるべく・「包丁を使わない料理」の本を出版しました
楽天
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿