今日の朝から食べたいお菓子たち
まんじゅう・・・160kcal
チョコ・・・240kcal
じゃこ天・・・125kcal
カレー・・・400kcal
玄米・・・165kcal
ヨーグルト・・・126kcal
トッピング（チョコ）・・・60kcal
トッピング（ジャム）・・・50kcal
合計1326kcal
うーん・・・まぁ許容範囲なのは間違いないけど、
今日とか、（まぁ先週もだけど）お腹すいてない
なのに食べるのはあんまり・・・
ちょっと過食癖がついちゃってるのかな？？
明日からバイト連勤だから仕事に集中して食べないようにしないと
崩したリズムが整えられない
なに食べて良いか分からないとかいっておきながら
とりあえず冷凍庫に残っていた大量の鶏むねひき肉を発見
たまねぎが１つある
にんじんが１つある
今は卒論を書きはじめなくてはならない
けれど書きたくない
カレーを作ろう
なかなか・・・ライトなお味笑
やっぱり少しコクがないかぁ・・・
油も極力抑えたし、鶏ひき肉だし
味付けもカレーのルーではなく
小麦粉とカレー粉を炒めたのとコンソメの粉末と塩こしょう(￣ー￣)
こくがあまりないキーマカレーに見えるスープカレー風味
３、４人前くらいあるけど全部で1172kcal☆
１人前293kcal
なのでご飯100グラム168kcal
とあわせても461kcal!!!!!!
カロリー的には優秀なんだけどね
私みたいなこだわりなしな人はこれで十分カレーを味わえるんだけど
「カレーは一晩寝かして、さらに隠し味は・・・」
というグルメには不向きだね
私が食べた残りはママンがアレンジとしてチョコクリームを入れていたもの！！
いきなりカロリーＵＰ！！
コクもＵＰ！！！
そして中辛のルーまで！！
辛さもカロリーもさらにＵＰ！！
・・・手間ヒマかけて作ったので市販の味にされてしまいちとショックな私
てかてか卒論手付かず＼(゜□゜)／
強敵現る！！
こ、これはまずい！！
大学の友達がアメリカに旅行に行ったらしくお土産を買ってきてくれました
２つくれたんだけど、１つは小菓子みたいに８個入り？みたいになってたから年末年始のお楽しみ
ってことにしたんだけど・・・
もう１つは板チョコ形式でね
中にはキャラメルクリームが入っている様子
実は朝起きて、まんじゅうを食べた私ことダメ人間
けどもちろんダメ人間なのだから
誘惑には勝てない
この板チョコ、区切りが全部で８ピースに分かれている
４ピースも食べてしまった
お母さんに
「おいしかったから食べても良いよ
」といい、
出来るだけ私が食べる分量を減らそうとする！
残り４ピース中、私はあと何ピース食べることになるのかな・・・
けどかなりの美味しさだから自分で食べてしまいたいのが本音
もうひとつのほう、年末年始までもつのかしら笑
それよりも、すでにまんじゅう＋チョコで400kcal摂取の私・・・
今日どうやって過ごせばいいのかしら
今日も朝は寝坊でばたばた・・・
なし！
昼ごはん11：45
玄米日替わり弁当・・・おそらく535kcal
天然酵母メロンパン・・・小さいのでおそらく250kcal
有機玄米ほうじ茶
間食14：30
スタバドリップコーヒーショート（スリムシュガー入り）・・・10kcal
豆乳シュガードーナツ半分・・・149kcal
夜ご飯19：30
サラダ巻き（焼肉ダレ）
レタス70グラム・・・8.4kcal
きゅうり70グラム・・・9.8kcal
ミニトマト80グラム・・・23.2kcal
焼肉のたれ大匙１弱・・・17kcal
サラダ巻き合計・・・58.4kcal
今日の合計・・・1002.4kcal
最近野菜をとってないなぁと思って夜はオール野菜にしてみた！
昼はボリュームあったけど煮物と魚とメインでかなり健康！
菓子パンが相変わらず目立ってしまったけれど
今日からなるべく食事した時間も記録しよう！
早めに食べるように意識するかもしれない！
