大雪でした
朝時間無くて、食事半分くらい残した
通勤30分のところ、1時間半かかり遅刻
ま、しょうがない。
しかし雪かきするととんでもない体力消耗
【食事】
・朝
焼きサバ
ほうれん草おひたし
トマト
納豆
ご飯
・昼
卵焼き
ほうれん草おひたし
かぼちゃ煮物
塩唐揚げ
ご飯
・夜
キーマカレー(米150グラム)
リンゴヨーグルト(朝のやつ)
ちょっとだけ残してどうする精神が
てんこ盛りにしてしまうんだよね
世間ではこれをデブ脳って言うんだよね
これを辞めないと食事管理は難しくなってくる…
でもちょっとだけ残して
結果捨てる事になるからなあ
【運動】
なし
雪かきで疲れた