調子にのらず焦らず

色々落ち込んだけど

厄払い行ったあとから

徐々に戻りつつある気がするネガティブ


ここ一週間くらい

食事制限辞めてます。

というか、食事づくりをサボって

買い食いが多くなってました真顔


運動だけはとりあえず続いたけど

食事も戻していこうネガティブうん。


体重もそろそろ計ろう真顔




【食事】

・朝
ベーコンエッグ
かぼちゃ煮物
トマト
リンゴヨーグルト
納豆
ご飯
味噌汁
カルシウムウエハース



・昼
卵焼き
煮豆
サツマイモ
塩唐揚げ
ご飯
梅


・夜
塩昆布ナゲット
ほうれん草胡麻和え
ご飯
味噌汁



【運動】
 

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