おつです。実に９日ぶりの更新ですが、９日間で0.8kg減りました。身長170cmに対して、今61.6kgです。
6月20日の足の手術までに、せめて58kgにはなりたい。病院食食べてたらまた太っちゃうもんね。
だから、朝はしっかり目に食べるけど昼と夜はサラダかフルーツにする。毎日4㎞ウォーキングもする。ほんとはランニングしたいところなんだけど、あいにく足を怪我してるので走れない。今回の足の手術が終わって3か月くらい経ったら走れるようになるといいな。
はてさて、2週間後に入院を控えているので、ライターの仕事は休んでいて、今は週2回の飲食店でのバイトしかしてません。暇なので、英語の勉強をすることにした。実は大学の同級生の女の子が今仕事でシンガポールに住んでいる。仕事で海外ってかっこよくない？そんな彼女に憧れて、私も英会話の勉強をして、せめて海外旅行で不自由しないくらいには英語しゃべれるようになりたいと思ったんだ。
ラジオ英会話のテキストや英語のCDを買い込んだので、明日から英語を猛勉強する。語学は、一時期集中して勉強しないと身につかないっていうからね！
それにしても、お医者さんと手術日の相談をしたときに、「手術は1か月後」って言われた。私としては、手術はすぐやるものと思い、5月のライターの仕事やバイトのスケジュールを調整したのに手術は1か月後ってそれはないでしょ？しかも、1か月後に先延ばしになったからお医者さん、「すみません」と言うかと思ったらなぜか半笑い。いい先生だと思ってたんだけどな。考えが変わった。
ああ、とっとと手術して晴れて退院したい。いやなことはさっさと終えてしまいたいから。で、退院後2か月はろくに歩けないっていうから、せっかく始めたバイトも辞めなければならないかもしれない。今年も「うそでしょー」と叫びたい出来事が起こった。願わくば、今年の後半はいいことばかり起こることを願います。
今年こそ彼氏ができるといいな。いい出会いをゲットするためにも、痩せてナイスバディになりたい。
そんなこんなで、この９日間で食べたもの↓
●5月27日（日）
朝…お茶漬け（156kcal）
昼…お茶漬け（155kcal）
間食…アイス（215kcal）
夜…ゆで卵の白身2個分（30kcal）、トマト2個（80kcal）
間食…アイス（302kcal）
摂取カロリー合計932kcal
運動…3kmウォーキング
体重…61.8kg（前日比-0.8kg）
体脂肪率…30.6%
●５月２８日（月）
朝…お茶漬け（167kcal）
間食…アイス（202kcal）
昼…もりそば（322kcal)、天下一品のこってりラーメン（650kcal）
間食…アイス(202kcal）
夜…近所のラーメン屋「坂内」の喜多方ラーメン（650kcal）
摂取カロリー合計2193kcal
運動…なし
体重…63.1kg（前日比+1.3kg）
体脂肪率…30.3%
●５月２９日（火）
朝…お茶漬け（162kcal）
昼…サラダ（57kcal）
夜…サラダ（63kcal）
摂取カロリー合計282kcal
運動…なし
体重…62.7kg（前日比-0.4kg）
体脂肪率…31.5%
●５月３０日（水）
朝…お茶漬け（177kcal）
昼…サラダ（58kcal）
間食…クリームコロッケ（203kcal）、ジャンボフランク（303kcal）
夜…OIKOS(69kcal)、サンドイッチ（190kcal)、ラーメン凪のラーメン（650kcal）
間食…アイス２個（417kcal)
摂取カロリー合計2067kcal
運動…なし
体重…63.0kg（前日比+0.7kg）
体脂肪率…30.9%
●５月３１日（木）
朝…玉子かけごはん（197kcal）
間食…クリームコロッケ（203kcal）、シュークリーム（191kcal）
昼…近所のラーメン屋「坂内」の喜多方ラーメン（650kcal）
夜…おにぎり２個（397kcal）
間食…アイス（215kcal）
摂取カロリー合計1801kcal
運動…なし
体重…61.7kg（前日比-1.3kg）
体脂肪率…30.4%
●６月１日（金）
朝…お茶漬け（152kcal）、おにぎり（180kcal）
昼…サッポロ一番みそラーメン（445kcal）、おにぎり（171kcal）
夜…バイト先のまかないのあんぱん（266kcal）、串団子（141kcal）
夜食…サッポロ一番みそラーメン（445kcal）
摂取カロリー合計1800kcal
運動…なし
体重…62.4kg（前日比+0.7kg)
体脂肪率…30.7%
●６月２日（土）
朝…サッポロ一番みそラーメン（445kcal）
間食…クリームコロッケ（203kcal）、おにぎり（177kcal）、アイス（80kcal）
昼…サラダ（72kcal）、クリームコロッケ（203kcal）
夜…とうもろこし２本（346kcal）、OIKOS(69kcal)
摂取カロリー合計1595kcal
運動…なし
体重…61.9kg（前日比-0.5kg）
体脂肪率…32.7%
●6月3日（日）
朝…サラダ（57kcal）、おにぎり（180kcal）
昼…サラダ（54kcal）
夜…おにぎり（171kcal）、ゆで卵の白身2個分（30kcal）
摂取カロリー合計492kcal
運動…なし
体重…61.6kg（前日比-0.3kg)
体脂肪率…32.6%
●6月4日（月）
朝…フルーツ（バナナ、いちご4個、オレンジ1/2個）（98.5kcal）、おにぎり（170kcal）
昼…サラダ（57kcal）
夜…とうもろこし（173kcal）、OIKOS(69kcal）
摂取カロリー合計567.5kcal
運動…3.5kmウォーキング
体重…61.6kg（前日比±0kg）
体脂肪率…30.5%
こうして書いてみると、わたし結構食べてますね(´・ω・`) 間食は控えなきゃ。
それではみなさま素敵な夜を
おぴまいv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪