2019年1月6日は、新年ということもあり特別クラスを行います。
『ヨガニードラ～新年に願いを叶える』
新しい年を迎えると、心が新たになります。
まっさらに気持ちもリセットします。
叶えたい大きな願いごと、ありますか？
自分の人生でこうなりたいという願い、大願(サンカルパ)をヨガニードラで無防備にオープンになった心に投げかけていきます。
本当にその願いが叶うという自信、信念が沸き起こり、自分の軸が定まり意欲的に日常を過ごすようになります。
「眠りのヨガ」とも呼ばれる【ヨガニードラ】
仰向けのジャヴァーサナの状態で、まどろみの状態を意識的に作っていきます。
ヨガ的な呼吸法を行ったり、独特の方法で集中を深めたりして、心の奥深いところに働きかけながら、その奥底に潜む緊張を解放し、心身を深いレベルで癒し、空っぽに近い状態へと導いていきます。
コリや疲れも解消され、不調を感じていた体も調子も良くなります。
まどろみの中でご自身と向き合っていると、気持ちがニュートラルな状態になり、ごたわりなどからも解放され、ありのままの自分と向き合えるようになります。
それはとても大切な自己肯定感であり、生きる自信となります。
願いをご自身の心の中に深く育み、確かなものとし、前向きに生きる姿勢を養う【ヨガニードラ】を是非、体験してみてください♡
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【日時】2019.1.6(日) 9:30～11:30 (開場9:15)
【場所】埼玉県春日部市大枝
【参加費】¥2000
(会員の方は、チケット使えます)
【持ち物】ヨガマット(ない方は、バスタオルでも可)、飲み物、コートなど体を羽織れるもの、靴下
【お申込＆お問合せ】
hokkori.yoga★gmail.com
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主催 ほっこりヨガ＆ハーブティー
日本ヨーガ瞑想協会登録講師★☆