私は、ヨガのあとにいつもハーブティーをお入れしています。その日に合わせて、朝ブレンドします。
お話しをする時に一杯のハーブティーがあるだけで、違うと思うのです。自然と心からの言葉がふと出てくるような。(ヨガをした直後ということもありますけど)素の言葉が、何のためらいもなく紡ぎ出されているように感じます。何か装っていたり、無理していたりする会話ではなくて、本当のその人と繋がった様な気がします。(片想いじゃないといいです 笑)
ハーブには、そんな力、エネルギーがあるように思います。
暑さもだんだんと厳しくなってきているので、夏におすすめなハーブティー。
昨日お入れしたのは、
✨ハイビスカス、ローズヒップ、ローズ、ステビア✨
〜夏バテ+美肌〜
ハイビスカス
赤くて、酸っぱいです。
赤いのは、アントシアニン。目の疲れている方にいいです。
酸っぱいのは、クエン酸。疲労回復します。筋肉疲労でできる乳酸を排出してくれます。夏バテにはハイビスカス。
ローズヒップ
ビタミンCは、レモンの10倍含まれ、「ビタミンの爆弾」と呼ばれるほど。熱にも強いです。シミも予防します。美肌に良いのです。妊娠中の方にもおすすめです。(むくみや便秘)目にもいい。
ハイビスカスとの相性よいです。
ローズ
「花の女王」と呼ばれれ、とても優雅な万能選手です。美肌にもとても良い、お肌改善ハーブです。感情にも作用するので、不安な気持ち、気分が落ち込んでいる時も、沈んだ心を明るくしてくれます。
ただ、ホルモン様作用がありますので、妊娠中の方は控えてください。
ステビア
砂糖の200倍〜300倍の甘みを持つので、糖尿病の方、ダイエットされている方もいいですね。入れすぎると苦味が出るので、少しだけ加えるのが秘訣です。
妊娠中の方は控えてください。
そんな感じのハーブティータイム。
みなさんと一緒にほっこりしています。
ほっこりヨガ&ハーブティー主催
春日部クラス、京橋クラス
日本ヨーガ瞑想協会(綿本ヨーガスタジオ)登録講師 http://www.yoga.jp/
ハーブセラピスト
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