川崎市宮前区

お薬に頼らない

ママと子どもの体質改善

家庭で役立つ整体を習うおうち整体教室

氣功整体にじいろ 浜中あきです♡

 

 

便秘は遺伝する?!

 
便秘体質って
遺伝だと思いますか?
 
 
腸が人よりも長いという遺伝は
極々まれにありますが
 
 
ズバリ!
 
 
便秘体質が遺伝することは
ほとんどありません!
 
 
 
 
 
 
便秘は
食生活や生活習慣が
一番の要因となることが多いのです
 
 
 
以下に当てはまることはありませんか
 
 
  • 肉中心
  • 野菜や海藻類をあまり食べない
  • 納豆や味噌汁など発酵食品が苦手
  • お弁当を買うことが多い
  • ラブ♡スナック菓子
 
  • 食事の時間が不規則
  • 夕飯の時間が遅い
  • 早食い
  • 外食が多い

 

 

CA時代

めちゃくちゃ便秘だったハマナカ

上記の全ての項目

当てはまっていました滝汗滝汗滝汗

 

スカした顔して便秘でした笑い泣き

 
 
便秘の改善には
食物繊維と水分が必須!
 
 
野菜不足であったり
肉中心の食生活を続けていたりすると、
食物繊維は簡単に不足してしまいます。
 
 
 
 
親がコンビニのご飯や
お弁当やお惣菜を多く食べるとか
コーラとポテチが日課だとしたら
子どもも当然のように同じものを口にします
 
 
 
お弁当には味噌や納豆などの
発酵食品があまり含まれていませんし
丼系も野菜は少なめですよね
 
 
 
栄養バランスを気にしないで
頻繁にお弁当を食べていると、
腸内環境が悪化して
便秘になることがあります。
 


同じ家で暮らしていると、当然、
食生活のパターンは似てきて
家族みんなが便秘になる可能性は高くなります笑い泣き
 

 

さらに!!

 

 

 

便秘の原因が

心から来ている場合もあります。

 

 

 

人はストレスが溜まると

自律神経が乱れてしまい

その影響で胃や腸の働きが抑えられて、

便秘になってしまう

 

 

 

親がネガティブ思考だと

子どももネガティブになりがち

 

 

子供の性格形成に与える

親の影響は決して小さくありません滝汗

むしろ大きいですね・・

 

 

 

 

子どもの便秘を心配するならば

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整えることから始めてみましょうウインク

 

 

 

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お母さん、お腹のほぐしで

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嬉しいご報告もいただいています♡

 

 

 

 

今年も残り3ヶ月を切りました!

体質改善には

最低3ヶ月かかると言われていますウインク

 

 

 

 

2022年

心も体も晴れやかに

迎えられるお手伝いを

させていただけましたら幸いです♡

 

 

 

 

最後までお読みくださいまして⠀

ありがとうございました。⠀

 

 

 


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