生姜であったまる。

このところ、晩御飯を食べてお風呂から出た後に、
テレビを見ながら何か温かい飲み物を飲んでる。
寒くなると、あったかいのが欲しくなるんですよねー。

今日は、紅茶に生姜のシロップを入れてみました。
昔はあまり生姜が好きではなかったけども、今は大好物です。

世界中の料理に使用されている香辛料の生姜。
生姜は、中国でも古くから漢方処方に頻用されています。
咳を鎮め、痰を切り、嘔吐を抑えるほか、解熱や消化器系の
機能亢進、腹痛、胃痛や便秘の解消など、実に様々な効能が知ら
れています。

摂取量は、１日１０ｇが目安です。
スライスなら６枚、おろしたものなら小さじ１杯ほどの量です。

身近な食材として馴染みのある、生姜の持つ成分や色々な効能を
上手く使いこなして、健康に役立てていきたいなぁと思う今日この頃です。

手作り石鹸

「アロマテラピーに出会ってからまだやっていないこと」の中に、
石鹸作りがあります。
化粧水やらハンドクリームやら、色々と作るのは大好きなのですが、
石鹸はまだなんです。

でも、用意だけは着々と進んでいます！
参考の本も買って、牛乳パックはかーなーりたまっています（笑）

上の画像は
お友達が作ってくれた石鹸です！

中身は、
・オリーブ油
・マカダミアナッツ油
・ココナッツ油
・パーム油
・ひまし油
・ゴードミルク
・いちごジャム
・水

すんごい優しい甘～い香りがします。
早く私も石鹸作りにチャレンジしたい。
作ったら、すぐにアップしたいと思います！！

ヨーグルト

毎朝欠かさず食べるもの。
それはヨーグルト。

・・・
と、言いたいですが、
朝は日によって食べるものが違います。
本当は、朝にしっかり食べた方がいいのでしょうが、
食べない時もあります。

今日は、ヨーグルトをチョイス。
はちみつを入れて。

この組み合わせは
お肌のパックにも良いんですよ！
それプラスローズやフランキンセンス等の
精油入れるとなおグッド！！

妊婦のお友達に。

わーいわーい。
ネットショップで購入したドライフルーツ達が届きました。

来週、妊娠中の友達に会うんですが。

なにかプレゼントをしたくて、どうしよっかなぁと
思いまして。
だって、まだ女の子か男の子か聞いてないし・・・
赤ちゃんグッズは好みとかあるし・・・

で、やっぱり今この時期を快適に過ごしてほしいなぁと思って
プルーンを渡すことにしました。

プルーンは鉄分、ミネラルが豊富なミラクルフルーツ！
便秘ぎみ・貧血ぎみ・肌荒れなどなど
妊娠中は色々と悩みが多いそうです。
産後の母体の回復と、良質のおっぱいにも良いそうです。
赤ちゃんのためにもママは元気が一番ですからね！！

そしてそして。
そのショップは、3000円以上のお買い物で送料が無料との事。
それを理由にちゃっかり便乗して、
自分用のローズヒップティーやルイボスティー、
ミックスドライフルーツなんかも買ってしまいました。テヘ。

あとは
ひざ掛けとかも渡そっかな～。
明日買いに行こーっと。

お食事

一週間前、結婚一周年記念を迎えた私たち。

「記念に食べに行こう！！」

と、前々から計画を立てていたのですが
お目当ての店に、いざ予約を入れようと連絡したら
ちょうど、記念日は、もう予約でいっぱいとの事・・・。
ガーン。

「どうする？ちがうとこにする？」と、悩んだのですが
旦那さんが
「どうしても、ここのお肉食べたい！」と言うので、
一週間後の今日、リーガロイヤルホテル大阪の
鉄板焼きを食べに行ってきました。

お店に着いたら、
まず、結婚記念ということで
薔薇の花束をサプライズプレゼントしてくださり、
記念の写真まで撮っていただきました。
お店の方のお心遣いに感激！

お食事も全ておいしく、大大大満足でした。

メニュー内容は
↓↓↓