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香りのある生活 にこワールド

無理せず頑張り過ぎず♪毎日の生活にアロマを取り入れて楽しく過ごす!   日々の出来事やオススメしたい事など、気の向くままに更新していきます。

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世間は3連休ですねー。いいですねー。
私の土日祝は、大抵お仕事です。
といってもパートですが。
パートでも8時間ギッシリ働いています。

仕事のある前日は、
本当は、明日に備えて早く寝ようと心掛けています。
・・・ですが、いつも何故か寝付けません。
子供が遠足の前日、楽しみにする感覚でしょうか?
少し興奮しちゃうのでしょうね。


そんな時は、もう「早く寝なあかん!!」と
あせることは最近やめました。
で、代わりに雑誌や本など読んだりー
ネットサーフィンしたりー
旦那さんとしゃべったりー
します。

昨日の夜は、
TSUTAYAで借りてきた映画を観ました。
今日も今から映画鑑賞です。
楽しみぃ~。

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女子たるもの、やはり定期的にお肌のお手入れ
しないとねェーーー。

10代や20代前半までは、特に何もしなくても
ピチピチしていたお肌も、25を過ぎると
一度ガクンと来て、更に30になってからは、
何もしなかった若かりし日々に後悔・・。

乾燥が敵。
しっかりお肌に潤いと栄養を与えなきゃあなりません。


最近お疲れ気味のお肌に、
今日はSABONのFace Mask Mudで贅沢パックです。
こちらには、死海の泥が使われており、顔にのせると
若干ヒリヒリしますが(これはお肌に栄養が行き渡って
効いている証拠)翌朝つるりとした肌へと導いてくれます。
なんとなくお肌の色も、ワントーン上がる感じです。

毛穴の奥の汚れをしっかり取り除きつつ、
豊富なミネラルをたっぷりと取り入れることができます。


死海の泥は・・・
天然のミネラル成分が豊富に含まれています。
特にマグネシウムは一般海水の約40倍、カルシウムは
約30倍など一般海水に比べるとけた違いに多く含まれています。
体に必要とされるマグネシウム、ナトリウム、カリウム、
カルシウム、リン、塩素、硫黄の主要ミネラル7種類のほか、
計64種類のミネラル成分をバランスよく含み、それぞれが
皮膚から吸収され、老廃物の排出や保湿、鎮静作用など、
身体や皮膚に対しさまざまなはたらきかけをしてくれます。

死海の泥の成分がもたらす美と健康の効果は、
古くから知られているそうです。
クレオパトラも、この泥を使用し魅せられた一人で
クレオパトラが化粧品を作らせたとされる工場跡地は
現在も残されており、数多くの化粧品生産を行った
という記録もあるそうですよー。


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そうそう、ちょうど1ヶ月後の11月6日(日)に
社団法人日本アロマ環境協会主催による、
「第25回アロマテラピー検定」が行われます。

アロマテラピー検定の申込者は年々増加していて、
2級よりも1級の受験者が多いそうです。
2級の範囲だけにとどまらず、アロマテラピー全般を学ぶ方が
多いと言うことなのでしょうね。

2級は、
自分の日々の生活にアロマテラピーと取り入れて、
楽しみたい人が、最低限知っておきたい知識の範囲。

1級は、
2級の出題範囲を含んだ上に、
更に一歩深く踏み込んだ知識を問われます。
アロマテラピーを自分だけでなく、
家族やその他の人に楽しんでもらったり、
健康の管理に役立ててもらったりする場合に必要な勉強が加わります。
上位資格を取るためには1級を持っていることが前提となるため、
プロを目指す人はまずここからがスタートとなるわけですね。

受験の詳細は日本アロマ環境協会のホームページで確認できます。

こちら↓
http://www.aromakankyo.or.jp/licences/aroma/index.html

受験する皆様、頑張ってください!!


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昨日の「ホンマでっか!?TV」はご覧になられましたでしょうか?
尾木ママがグレープフルーツの香りを紹介されていました。

やはり、秋は食べ物が美味しい季節なので
食べ過ぎてしまうことが多くなります。

そんな時は!!
そうです、グレープフルーツですねっ!

グレープフルーツの香りには、
体脂肪の燃焼を促進するホルモンの分泌を
促す効果があります。
香りを嗅ぐだけでやせると言われてるんです。

皮膚や鼻から入った精油の香りが脳に働きかけて、
体に影響を与えます。
また、精油をベースオイルで希釈して
マッサージをしても、十分な美容効果を発揮します。

体がむくんでいる時には
グレープフルーツの精油を使ったアロマバスがおすすめです。

ただ、使用上の注意点があります。
・光毒性があるので、使用後に紫外線を浴びないようにする
・使いすぎると、肌に刺激があるので使用量に注意する

気分もリフレッシュできるし、
美容面でも大活躍できる
グレープフルーツ、超オススメでーす。



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今日は、先日ネットショップで購入した
ドライフルーツミックスを使って、蒸しパンを
作ってみました。

キウイ 苺 パイナップル パパイヤ 
マンゴー メロン りんご

の7種類のミックスです。

このドライフルーツミックスは、
ダイスカット(10mm程度)されていて
とっても使いやすい!
他にもヨーグルトやシリアルに混ぜたり、ラム酒漬
なんかもいいかな♪


この蒸しパンは、vivのシリコンスチーマーを使って
作りました。
シリコンスチーマーは、お料理の時間短縮になり
とっても便利なので手放せません。
他にもシャルルビアンサンのシェル型タイプのも
持っていますが、そっちはお魚や魚介類用にしています。
シェル型タイプのシリコンスチーマーは、見た目は
かわいらしいですが、私は、vivのシリコンスチーマー
の方が蓋がとれ、スチームトレイが付いているので
使い勝手が良くて好きです。