おはようございます。家の近くの公園のソメイヨシノも咲き始めました。日向にある白木蓮はもう散り始めています。今年の春は、例年よりも早いのでしょう。季節の移り変わりは早いものです。
ところで、今週は週二回ほど、プライベートコーチに付き体幹トレーニングと筋トレをしました。そのせいか、太ももが筋肉痛です。笑。今回は、私の苦手な箇所（足の左右バランスを活かした体幹トレーニング）を重点的にしてもらいました。10キロの重りを持っての歩きは応えます。ちゃんと、前に出た足でけり出さないと姿勢と体幹が不安定になるので、効きました。
この体幹トレーニングをちゃんとこなしていけば、また長い距離のランニングの復活もできると思っています。まだまだですが、鍛えていきたいと思います。
今日の自分への言葉：「足のトレーニングはまだまだ」