こんにちは！
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タイトル通りですが
私が有酸素食事法を５００人以上教えてきて
データとして共通してることがあり
私自身、そうだったのですが
今まで大した病気になってない人ほど
めちゃくちゃヤバい体！！
と、言うことと、
対策をお話ししたいと思います。
実は３０代後半〜の人で
過去、大きな病気や
悩むような病気にもならず
風邪もたいしてひかず
熱を出したことが
ここ数年ありません。
・・・と言う人が一定数います。
そう、風邪を
「ひけない」
のです。
他にも
・痩せ型で太りにくい
・体温は36.5度前後と比較的高め
という共通点もあります。
太ったり、体温が低いと
危機感は出ますが、
食べても太らないと
「太らない体質」
「消化、代謝がいい」
と思いがちで、自分の健康に過信し
ある日突然、大きな病気や
慢性的な治りにくい病気になる方も
少なくありません。
実は私自身がこのパターンでした。
太らないガリガリの頃↓
有酸素食事法を始めて
どんどん体の知識もついて
自分の体の悪い部分が
実践とともにあらわになって
信じられない気持ちと
自分の体の状態を知れて
良かったなって思いました。
だって、私に食事を教えてくれた
先生から
「良く、その体で
癌になってなかったね」
って言われたからです。
そんなに酷かったのかと思い、
今までの好き勝手してきた食生活や
生活習慣を反省しました。
でも、現状が知れて
本当によかったです。
だって、私はシングルマザーで
息子がいます。
両親や兄妹はいません。
なので、私が
病気になって迷惑かけたり
学費が払えなくなったりするのは
避けたいし、
私は早くに両親を亡くしているので
かなり不便で困ったことも多く
そうならないようにしてあげたいと
思っていたからです。
じゃ、対策としてどうしていけば
健康になるかというと
病気の原因は毒素である
化学物質、
トランス脂肪酸、糖質の蓄積です。
あと、冷える生活習慣や
病気になりやすい環境に身を置くこと。
体に入れた毒素は
細胞に蓄積されているので
①細胞からデトックスをすること、
②正しい冷え対策をすること
③体調が崩れる間違った環境を変える
これを実践、継続していけばいいのです。
デトックスは汗や便では
ほとんど起こりません。
なぜなら細胞からデトックスが
できていないので
本当に出したいものが現代人は
出せてないからです。
なので、細胞の中のデトックスができる
有酸素食事法が効果的です。
あとは、冷え対策として
お風呂の入り方や有効的に
電磁波カットの電気毛布を使ったり
ドライヤーのかけ方
リビングでの過ごし方・・
などたくさんありますが
細かい対策は公式LINEなどでも
配信することがありますし
有酸素食事法実践者には
細かく教えています。
間違った環境というのは
電磁波がたくさん発生しているところに
長時間身を置かない。
例えば枕元でスマホの充電しないとか。
体に悪いLEDやブルーライトを
多く浴びない・・など
実は結構あります。
自分を変えるのは自分だし、
家族の健康を守れるのも
体の大切さに気づいて
健康のアンテナを張っていた
意識の高い人です。
情報過多で、間違った健康情報の多い中
本当に正しい情報を得るか
そうでないかだけでも
かなり人生が変わってきます。
体調が悪いと気分はすぐれません。
気分がすぐれないと
何をしても動きも悪く
楽しくない。
健康に意識を向ける人は
健康でいるということが
働けて経済的にも価値を生み出し
一緒にいたい人と
楽しくいることができる大切な時間を
生み出すことを知っています。
是非、有酸素食事法の
１DAYセッションを受けてみてください。
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