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先月誕生日だったのですが、
誕生日にご褒美な感じで食べたものを
ご紹介します
ケーキ！！‥
とかは食べてないんですよね。
お肉と卵とアボカドを
すんごいシンプルな調理法で食べました
お肉やソーセージは
牧草牛の牛タン、
ノンGMOの豚肉のソーセージ
平飼い卵のオムレツ、
アボカドサラダ。
味付けは岩塩、胡椒、有機レモン汁、
炒める油はココナッツオイルの無臭です。
ケチャップは無添加ケチャップ。
うーん
なんて、体に優しくて
バストにも嬉しいんでしょうー
私の言う体に優しい、
バストに嬉しいというのは
体に負担をかけない、
体に必要なものを摂り入れて
ちゃんと体の部品になり
体が本来の機能を果たせるもの。
だから、バストも育つんですよね
って、意味です。
一般的に体に優しいって言われる
「おかゆ」
とかは、私からすれば、優しくありません
糖質と食物繊維ですからね。
バストには1mmも影響ありませんね。
なので、誕生日のこの料理は
私にとってはご馳走だったんですよー
もう47になりましたので、
体に負担かかる事して
老化まっしぐらにならないようにしたいですね
シミもシワも去年より減りましたし、
体重も45キロから43キロに減って
筋肉量も増えて、
体脂肪だけ減りました。
内臓脂肪はすごい低い
バストはFカップをキープ。
なかなか良いんじゃないでしょうか
アラフィフはアラフィフの楽しみ方が
あると思いますが
見た目や体が老けてると
楽しみ方にも結構差が出てくると思います。
若い頃から気をつけていたら
老けにくく、いつまでも若々しく
入れると思います
日々食べるもの、気を遣ってみて
くださいね
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