こんにちは！
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育乳の大敵はいくつかありますが
大きいのはなんだと思いますか？
そうです！
『冷え』
です！
なんと、女性の8割が冷え性を実感しています。
・甘いもの好き
・米、パン、パスタ、ラーメンなどの炭水化物が好き
・生理痛、生理不順がある
・毎日お風呂に浸からない
・半身浴をしている
・ドライヤーをしない
・スカートが多い
・家でスリッパ履かない
・冬場は靴下履いて寝る
・朝起きたら疲れが取れてない
・朝起きたら体が痛い
・夜中目が覚めやすい
・肩こりが強い
・呼吸が浅い
・歯軋りする
・紙ナプキンやタンポン使用
・寝汗をかく
・手足は冷えてるけど体温高い
・反り腰
・夏場スカートやサンダルで過ごしてる
などなど。
いくつ当てはまりましたか？
冷えると自律神経も弱くなるので
うちはそこの改善もしています。
バストにも関わってきますから。
半身浴とかほんとNGです。
スカートやサンダルも冷えますし
ドライヤーはしっかりかけないといけません。
ふっくらバストを育てるためにも冷えは大敵です！
なぜ冷え性だとバストアップしづらいのか？
バストの乳腺の発達に必要なのが
栄養（食事）と血流になります！
そうです！
吸収された栄養が血液にのって
バストまで運ばれるんです。
冷えは血液循環の悪さです。
血液の流れが悪くなって乳腺に運ばれにくくなってしまう・・
まずは体を冷やさないためにやってみましょう！
・湯船に首まで浸かる（長風呂厳禁）
・体を冷やす飲み物を避ける
・適度に体を動かす
・規則正しい生活
・スカートの時は膝にかけるものを持ってかける
・紙ナプキン、タンポンから布ナプキンにする
・糖質を避ける
・腰が反らないように気をつける
・お風呂は首まで浸かる
・ドライヤーで髪をしっかり乾かす
・冬場は寝具に電磁波カットの
電気毛布を敷いて寝る
・添加物を避ける
・冷える格好をしない
これから寒くなると冷えを感じることが増えてきます
さらに３首（首、手首、足首）を冷やさないようにして
バストに良い冷えない体を作りましょう！
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