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今日は「脚」についてです!
「脚」も育乳には必要になりますので
是非おススメです
昔から美脚のトレーニングは
かなりしてきてるんですが
人間の筋肉の7割は下半身にあります。
しかし、皆さん「会社から家まで歩いてるから」とか
「仕事で歩く事多いから」とか
「走ってます」
とかおっしゃるんですけど、
実のところあまり筋肉を使っていません
ただ歩くだけ。走るだけ。で
しっかり筋肉を動かせてるわけではないのですよ。
歩き方や走り方を意識した事はありますか?
つま先や膝の向きを気にしながら
歩いたり立ったりしてますか?
どこの筋肉を使ってるか意識してますか?
体の筋肉の7割を占める下半身の筋肉が
あまり使われない事で
冷えたりむくんだり、太ったりしてきます
で、今回は「足の裏」
の筋肉をしっかりほぐして血流をよくする方法をお伝えしますよー
動画であげてみた!
見てみてね
今日はLINE@の登録者さんが増えたので
今まで配信したLINE@登録者限定の動画も
再度LINE@で配信致しますね!
見逃した方はお楽しみに
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やすこの奇妙なバストアップサロン
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育乳女神 みやざきやすこ
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