こんにちは!


育乳女神こと
ヘブンズドアのみやざきやすこですニコニコラブラブ




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今日は「脚」についてです!

「脚」も育乳には必要になりますので

是非おススメですドキドキ






昔から美脚のトレーニングは

かなりしてきてるんですが

人間の筋肉の7割は下半身にあります。



しかし、皆さん「会社から家まで歩いてるから」とか

「仕事で歩く事多いから」とか

「走ってます」

とかおっしゃるんですけど、

実のところあまり筋肉を使っていませんあせる

ただ歩くだけ。走るだけ。で

しっかり筋肉を動かせてるわけではないのですよ。





歩き方や走り方を意識した事はありますか?





つま先や膝の向きを気にしながら

歩いたり立ったりしてますか?





どこの筋肉を使ってるか意識してますか?






体の筋肉の7割を占める下半身の筋肉が

あまり使われない事で

冷えたりむくんだり、太ったりしてきますあせる







で、今回は「足の裏」


の筋肉をしっかりほぐして血流をよくする方法をお伝えしますよードキドキ







動画であげてみた!キラキラ






見てみてねドキドキ


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