こんにちは！
育乳女神こと
ヘブンズドアのみやざきやすこです！
さて、今回は長くなるので今日、明日と２回に分けて
続きますよ～～
で、今日は【バストアップと糖質】のお話です。
うちのサロンはコースで来るお客様に
バストアップに必要な食事も指導してたりします😊
結構大事なんですよ。
特にハリが欲しい、大きくなりたい。
デコルテが骨ばってるって思ってる人には
この食事を意識してるのと
してないのとでは後々響いてきます。
で、食事といっても人間みんな三食摂って
同じものを食べているわけではないので
個人の生活スタイルに合った
食事の栄養の摂り方を提案しています。
例えば、１日１食しか食べてないとか
摂食障害があって食べれてないとか
不規則な生活の為夜遅くの食事になるとか・・・
色々生活もお仕事もありますよね。
でも、この食事、なめてかかると
・ハリのないおっぱいになる
・下垂する
・バストが育たない
など、「ひーーー！！🙀」
って事になるので大切なのです。
本当に！！
で、私よくコリをほぐしてくださいね～～
とか
言ってますけど
ほぐれないお客様の共通点として
・姿勢を意識していない
・糖質を過剰に摂っている
・水分足りない
という原因があげられます。
なんでバストアップの為に
コリをほぐさないといけないのかは
ブログでもLINE@でも良く書いているので
是非見てみてください。
今回は長くなるので割愛しますが
必須事項になります。
水分に関してはこちら↓
http://heavens-door03.com/?p=1711
さて、自覚しにくいのが
日頃の姿勢。
意識してこらないようにしていくのも大事なのですが
それがゼロってなかなか難しいですよね💦
デスクワーク、スマホ、カバンを持つ肩・・・などなど
無意識が働きやすいんですよね。
すでに骨格の歪みがある方は
歪んだ姿勢が楽になっているので
かなり意識しないとです。
施術でほぐしたぜ～～～
！！
って思っても、お客様が普段の生活で意識してくれてないと
ほぐした、こった、ほぐした、こったのイタチごっこになってしまうのです
しかも今までの生活の中でこっちゃったものも
蓄積されてたりしますので
それをほぐしていかないといけない。
で、ほぐしていかないといけないんだけれども・・・・
ほぐれにくくしてしまっている原因の一つとして
自覚しにくい糖質の摂取です。
この糖質摂取による糖化も
コリをほぐれにくくする原因だったりします。
糖質ってめちゃめちゃ幅広くて
洋菓子、和菓子だけのザ・スイーツ！
ってだけではなくて
パスタ、ラーメン、お米、うどん、そば（10割のぞく）、パン、ピザなどなどですよ。
糖質ってザクっと言うと角砂糖。
では、一日わたし達はどれくらいの角砂糖を食べているのでしょうか？
白ごはん（お茶碗一杯）＝角砂糖14個分
食パン＝角砂糖5個分
パスタ（乾麺80グラム）＝角砂糖14個分
うどん＝角砂糖10個分
そば＝角砂糖11個分
中華麺＝角砂糖14個分
そうめん＝角砂糖14個分
です。
どうですか？
貴女は一日どれくらい糖質を摂っていますか？？？
甘いよ！って言われているコーラは
15個分です。
お茶碗一杯分とほとんど変わらないですよ💦
甘いからコーラ飲まないって言っても
ご飯一杯食べたら
コーラ約1本分の糖質は摂ってます💦
だいたい1日に必要な糖質は
100～150gと言われていますが
これ以外にもおかずの味付けなどを含めると
日本人は1日約75個の角砂糖を食べていると言われています。
てりやきとか、煮物とかお砂糖入れたりしますよね。
スイーツ好きなら尚更ですよね？
食事プラススイーツなわけですし。
実はこんなこと書いてますけど
私も結構なスイーツ好きでして
結構耳の痛いお話でもあります。
Aカップ→Eカップにバストアップさせた秘訣を
【REQU】にて公開中😳❤️❤️❤️
↓ ↓ ↓ ↓
【STEP①】すぐ出来る！下着屋も知らないバストアップさせるためのブラジャー選び
https://requ.ameba.jp/products/2876
2000人が成功した宮﨑泰子メソッド 動画で学ぶ育乳シリーズ【第二弾背中編】
https://requ.ameba.jp/products/2925
2000人が成功した宮﨑康子メソッド 動画で学ぶ育乳シリーズ【第三弾脇腹編】
https://requ.ameba.jp/products/3117
2000人が成功した宮﨑康子メソッド 動画で学ぶ育乳シリーズ【第四弾二の腕編】
https://requ.ameba.jp/products/3194
2000人が成功した宮﨑泰子メソッド 動画で学ぶ育乳シリーズ【完全版】
（背中編、脇腹編、二の腕編が入ってます）
https://requ.ameba.jp/products/3231
そして！！！
男性が離したくない女になる為の
一ヶ月女性限定のオンラインサロンが
1/20〜2/20の期間開催します！！！
❤️現在事前申込受付中！❤️
https://requ.ameba.jp/products/3244
こんな内容します！
・フェラテク講座（初級編）
・セックスでイケない女性がイケるようになる方法
・デリケートゾーンのお手入れ法
・男性が触りたくなるお肌のお手入れ方法
・タロット1枚引き
・オフ会開催
・ライブ配信の参加
お申込みはこちら
↓ ↓ ↓
夜のお悩み解決［一ヶ月女性限定］オンラインサロンです！
至上最高のパートナーへ！！
【みやざき流】男性が離したくない女になる為の1ヶ月の秘密のレッスン♥
https://requ.ameba.jp/products/3244