こんにちは。
増田由美子です。
２月４日（木）～２月１３日（土）までの１０日間は
ファスティング期間となります。
トイレの話が出てくるので、
お食事中の方は食後にお読みくださいませ。
ファスティング期間中は
朝に1Lのソルトウォーターを飲み、ソルトウォーターフラッシュ！（トイレ）をする。
お腹が空いたらレモネードを飲む。
それ以外は水かハーブティを飲む。
こんな生活をします。
ファスティングもついに８日目に突入しました。
あと２日・・・
だけども
終わりの時期は自分で決めていいよ
とのことでした。
自分が心地よいと思える時に辞める。
すべて自分で決める。
私の中では
１０日間で終えると決めているので
抱えているものを出し切ったらもしかしたら早まる可能性はあるけれど
１０日間を超えることはないかな、と思っています。
もういい加減出したいんですよ・・・(笑)
8:30 レモネード600ミリ
※この間もハーブティーか水を飲む
12:00 レモネード300ミリ
※この間もハーブティーか水を飲む
15:30 レモネード300ミリ
※この間もハーブティーか水を飲む
18:30 レモネード300ミリ
※この間もハーブティーか水を飲む
もうすぐ終わるのが分かっているのか
だんだん周りが食べているものが美味しそうに見えてきました(笑)
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