「六淫」
いわゆる
六気とか、六邪と
言いますが
現在、五行論でいいますと
画像お借りいたしました
心と脾
夏＋湿の
重なり
です
心ー暑邪
暑が、邪気に転化
「強い暑さ」
になってしまったと
いうことです
からだに侵入して
水分が消耗して
熱がこもります
脾ー湿邪
湿が、邪気に転化
「強い湿度」
になってしまったと
いうことです
からだに侵入して
水分代謝が悪くなり
むくみ、重だるさが
出てきます
「暑邪」
正常な人は
皮膚から、汗を出して
熱を体外に放出しますが
異常な人は
汗が出ない
＝水分足りない
↓
熱がこもる
↓
熱中症
顔面紅潮
めまい、ふらつき
動悸、息切れ
口の渇き、高熱
頭痛、目の充血
疲労、倦怠感
食欲低下
異常な発汗過多
不眠、下痢
意欲がない
夏バテ
↓
脾の不調
胃腸
＝気をつくるところ
冷たいものを
食べすぎる
心の陽は
心臓ポンプ作用
大脳の活動
↓
不足すれば
心不全
心神不足(精神的)
心の陽が働くためには
心の陰(燃料)が必要
↓
不足すれば
動悸、不整脈
精神的な不安感などの
場合
↓↓↓
【対処】
スポーツドリンク
経口補水液
常日頃から
ミネラルウォーターを
ちょびちょび飲む事
ただし、腎臓病など
水分に制限のある方は
医師と相談してください
カリウムの問題もあります
朝に、梅干し１個
朝食は抜かない
食べられない時は
プロテイン
バナナ
味噌汁一杯でも
(貝類はミネラル
しじみ、アサリ)
など
️●炎天下では
日傘、帽子
携帯扇風機の利用
●日陰を歩く
●散歩は、早朝
「湿邪」
高湿度で
汗を十分にかけない
↓
体内に、余分な水分が
溜まってしまう
血行が悪くなる
湿邪は
自律神経も
乱す
高湿度
日照不足
寒暖差アレルギー
低気圧、台風による、気圧病
からだの重だるさ
頭が重い
だるい
下半身のむくみ
皮膚疾患
お腹が張る
下痢
気分が落ち込む
イライラする
肩こり、腰痛
エアコンによる冷え症
↓↓↓
脾の不調
胃腸
気血水の停滞
【対処】
●自宅は、除湿モード
湿度計を置き
エアコン、除湿器で
部屋は、適湿に！
押し入れなども
両側を少し開けて
風通しよくして
布団も乾燥させる
天気がよくて
風のある日は
布団乾燥
●冷房で冷やさない
●冷たいものではなく
温かいものを
いただく
からだを温めて
代謝を良くする
香辛料
ショウガ、ニンニク
ネギ、ニラなど
●からだを動かす
●夜のストレッチ
特に
骨盤、脚の付け根を
柔らかくする
(YouTubeなどで
いくらでもあります)
このツボに
せんねん灸、など
100均に
ツボ押しグッズが
ありますので
ぜひ
漢方薬を
購入する際は
必ず
薬剤師さんに
ご相談ください
問診で
症状と体質に合った
漢方薬を
勧めてくださいます
わたしも現在
眠気がすごいんです
(*꒪꒫꒪)ﾎｪｰ