ﾚｺﾀﾞｲ

こんばんは

ﾚｺﾀﾞｲいきます!


＊朝食＊
野菜炒め
魚
シソ（葉っぱ）
ウーロン茶

＊昼食＊（給食）
ごはん
さんまの和風煮
厚揚げと小松菜の和え物
お味噌汁
牛乳

＊夕食＊
塩焼きそば
ウーロン茶

＊間食＊
アイス
ポテチ



体重
48.8


BMI
22.92



なかなか体重減らない・・・＞＜


最近お通じがよくないせいかも・・・。



水分と野菜いっぱいとろっと!




ではではﾉｼ