週末はファスティング＆ダイエット講座でした♪
学校が休みなので子ども達も在宅中です(ﾟДﾟ)ﾉ
このレッスンは通常のテーブルコーディネートレッスンとは異なり…
運動します(ﾟДﾟ)ﾉ
よって私も段々服装が変わり…(笑)
レッスンではストレッチの方法や部位別の筋トレ方法などを教えます♪
今回はディプロマ修了生のRちゃんが参加されたので、
スパルタに優し～～～く教えます(*ﾉωﾉ)
もちろんレッスンランチも付いています♪
レッスンでは、講座の後にランチを頂き、軽く運動も行います。
ファスティング＆ダイエット講座では、
正しいファスティングのやり方
ジュースクレンズの知識
食生活の見直し
ストレッチや部位別筋トレ方法
個人に合った方法をカウンセリングしながら提案していきます♪
【受講特典】
ファスティングのレ基礎知識
回復食レシピ
レッスンランチ
コールドプレスジュース（500ml）×2本
グリーンスムージー（500ml）×1本
※飲み方、飲むタイミングなども教えます。
【感想】
色んなダイエットを試みるものの大した成果が得られず、以前から気になっていたファスティング講座を受けました。
まず初めに日々食生活のカウンセリングや、ジムでの正しい筋トレ方法など、自分に合った食事プランや筋トレを提案していただきました。
ダイエットで自分の知っている情報量では、あまりにも知識不足たったので、潜在意識を変えていくところから始めようと思いました。
また、食事にコールドプレスジュースやスムージーを加えることで、健康的に脂肪を落とすことができるということですが、試飲してみるととっても美味しくて、これなら続けられそうです！
次回は1月！
お正月太り解消！
～ダイエット＆ファスティング講座～
～おまけ～
～クリスマスのおもてなしレッスン～
【イベント案内】
