先日行われた【1dayファスティング】の実践編！
その後の生活変化をラインやメッセンジャーでご報告頂きました
個人差はあるものの、一番減った方では今日の時点で体重－２ｋｇという方もいらっしゃいました
ファスティングは丸一日コールドプレスジュースだけを飲んで体内に溜まった老廃物をデトックスさせるので体重は確実に減りますが、その後の回復食がとても重要なのです。
何を食べたら良いのか分からない…
体重が戻ってしまうのが怖い…
食事に対する意識に変化が出始めたのは良い変化ですが、その後の過ごし方も気になりますよね
レッスンでは回復食の進め方はもちろんのこと、レッスン後のアフターケアも行いますので、ファスティング後の食生活で困った場合はご連絡くださいね♪
【食生活アドバイザー】がしっかり指導します
週5日外食でも前後の食事で体重はコントロールできます。
食事は、「「何を食べるか」だけではなく…
「何を、いつ、どのくらい食べるのか」
まで考えましょう
レッスンでは、太らない食事の仕方など体質改善の指導も行います。
ファスティングに興味のある方は次回7月13日(木)に、1日分のファスティングセットを付けたセミナーを行います。
それ以外の日程をご希望の方は複数人集まれば開催致しますのでメールにてご相談ください♪
また、準備食として”まごわやさしい”食事を取り入れた健康食ランチのデモンストレーションと、スムージー1本の持ち帰りのみのレッスンは7月8日㈯ 11時～14時 行います♪
※コールドプレスジュースは付きません。
※ランチ＆スムージー1本の付いたレッスンです。
※参加費 5500円
参加したい方はメールにてご連絡ください♪
【ＭＥＮＵ】
デトックスウォーター
グリーンスムージー（試飲）
海藻サラダ
キュウリの中華漬
きのこのマリネ
豆たっぷりのスープ
南瓜のリゾット
デザートスムージー
ハーブティー
ファスティングに参加されたお客様のご感想をリブログさせて頂きました(*^^*)
詳細・空席情報はこちらから。