こんばんは〜😊
今回は
自分の意見をハッキリ言う方法その⑦
についてです。
今回の方法は…。
堂々と振る舞う
です。
相手はあなたが
弱いと思っているから
強気なんです。
しかし
あなたが何も悪くないのに
弱々しくなる必要なんて
これっぽっちもありません。
だから
あなたは間違ってない❗❗
と堂々としていれば
いいのです。
あなたは
何も悪くない。
そして
相手があなたを
弱虫と思っているから
図に乗っているんです。
だから
あなたが逆に
相手に怒らせたら
怖い人間だと
思わせる
くらいの
勢いでいいのです。
相手が上司であろうが
先輩であろうが、
そんな事は
関係ないのです。
むしろ
上司や先輩なら
あなたに
気を遣う立場
でなければ
ならないのです。
ですから
あなたは
堂々と振る舞う
事を忘れないで
くださいね。😊☝️
こんばんは〜😊
今回は
風の時代について
です。
以前の投稿で
現在は風の時代です
とお伝えしました。
その詳しい説明を
したいと思います。
時代には
4種類あるそうです。
風
水
火
土
です。
それぞれの時代には
特性があります。
今回は
「風」
についてです。
風って聞いて
どんなイメージが
ありますか？
私は
自由
身を任せる
固定されない
っていう
イメージです。
そのイメージ通りの
時代を表しているんです。
何事にも縛られない
自由な発想
それぞれのおもむくままに
個性を発揮する
という
時代です。
ですから
現在は
自由業や
自営業が
とてもさかんです。
企業に勤める時代は
終わりに近づいています。
倒産する企業
リストラする企業
がドンドン
増えていってます。
大手企業だからといって
安心は出来ません。
ですから
それぞれが
自分の個性を活かし
自分の能力を発揮して
生き抜いていく時代
といえます。
自由な代わりに
全て自己責任という
感じですね。
今の風の時代には
こういった
思考や動きが
とても多くなっています。
若い人が
数年で会社を辞めて
起業して
会社を立ち上げる
というのも
珍しくないですね。
昭和の時代には
考えられないような
ことですね。
それだけ
時代は変化し
人々の思考も
変化しているんです。
私たちがいなくなる
その先の時代も
もっともっと
信じられないような
変化が起きていると
思います。
というわけで
「風の時代」について
でした。
他の3つの時代についても
後日紹介いたしますね。😊☝️
こんばんは〜😊
今回は
プライベート投稿
です。
皆さんは
家の中で
どこが一番
落ち着きますか？
私は
和室です。
和室は
畳があるので
とても気に入っています。😊💕
畳は床と違って
弾力性があるので、
ストレッチや
軽い運動に
向いているんです。
ヨガとかも
マットいらず
ですもんね。😊☝️
そして
和室では
座椅子に座っているので
すごくリラックス感が
あります。
ダイニングに
腰掛けイスがありますが、
やはり和室の方が
落ち着きます😊🎵
しかも
風通しもいいので
最高です😆⬆️⬆️⬆️
皆さんも
家の中で
長時間落ち着ける場所を
是非見つけてくださいね。😊☝️
こんばんは〜😊
今回は
簡単ストレス解消法その12
についてです。
今回の対処法は…。
心地よいものに触れる
です。
あなたにとって
心地よいものは
何でしょうか？
何でもいいんですよ。
クッション
ペット
ぬいぐるみ
布団
フワフワしたもの
何か
お気に入りのものは
ありませんか？
是非
心地よいものに
もっと触れて
心を
癒やしてみて
ください。
人間の五感は
とても大切であり
敏感です。
五感をうまく
使うことによって
ストレスが解消されて
いくんです。
心地よいものに触る
ことは
触覚を刺激します。
触覚を敏感にすれば、
もっともっと
心地よく感じていく
ことが出来ます。
是非
自分にとって
心地よいものを探して
触れ合う
時間を多くとって
ストレス解消に
役立てて
くださいね。😊☝️
こんばんは〜😊
今回は
マインドフルネス
についてです。
マインドフルネスって
聞いたことあるかもしれませんが、
意味を詳しく知っている人は
少ないと思います。
説明すると
今起こっている
目の前の事に集中し
自分の思考・感情・
行動について
ありのままを観察すること
ということです。
これらは
瞑想
によって
訓練されて
出来るようになります。
要するに
客観的に自分を
見つめ直す
といっても
いいでしょう。
普段は
自分を主観的に
見ているので、
それをはずして
冷静に観察するんですね。
それには
まずは
心を落ち着けること
が大切です。
出来るだけ
静かな場所で
リラックスして
呼吸を整えて
みましょう。
目を閉じて
上記の状態になるだけでも
全然違います。
ものは試しです。
是非一度
実践してみてくださいね。😊☝️
