呼吸が浅くて、循環が悪い氣がする
ダルイ、疲れが取れない、運動不足。。
な方へ！
ヨガインストラクター、ホメオパスの
中尾 はるかさんによる、
自分で自分を整えるカラダ喜ぶ ヨガ ＠仲町台
のご案内です
私自身、施術でも、講座でもよく
「呼吸が大事」
と言っておりますが、
現代人は、呼吸が浅くなっております。
スマホやＰＣを使う時間が長かったり、
子どもを四六時中ハラハラしながら見ていたり、
そんな時、
身体の神経は、ピーーーーーーーンと張った状態です。
これがよく耳にする、
「交感神経が優位な状態」
交感神経が優位に働き続けてしまうと、
ずーっと緊張しているのと一緒。
身体は、疲れて、
その緊張している状態を「通常」の状態
として、働き出し、
疲れが抜けない、ダルイ、何もやる気が起きない、寝れない。。。
などの「症状」が、出てきてしまいます。
では、どうするか。
自分で整えられるようになるのが、一番ですよね。
もちろん、施術を受けに来てもらうのが早いですが、
なかなかそうもいかないもの。
自分でできる事をするのが大事です。
ということで、私が、ずーっと興味のあった「ヨガ」。
講師のはるかさんのヨガは、
何かのポーズをするのを極めるのではなく、
自分の心地よいのはどんな状態か
自分の身体が今どんな状態にあるのか
を確認する事を
大切にするヨガ
です。
呼吸に意識を向けて、
自分の状態を知ること、
感じることで、
自分で自分を整えていく時間。
そんな時間をご一緒しませんか？
月に１回でも、やるのとやらないのとでは大違い！
もちろん、お子様連れでのご参加も大丈夫です
【講師】 中尾 はるか さん
ヨガインストラクター
ホメオパス
シータヒーリングプロテクショナー
https://ameblo.jp/haruharu4718
Line＠にて、イベントや招致の先行案内・募集を行います。気になる方は、是非
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