今日は、素敵な方に呼んで頂き
ご自宅でセミプライベートヨガ❤️
お一人ずつ、今の調子を伺います😋
身体や心が、今どんな感じなのか？？
聞かれないと、なかなか自分の調子を考えていないのでは？？という想いから。。
頑張らず、無理をせず、痛いところは動かさず
のんびり、気持ちの良い動きをしていきます♪
少しずつ解してから
後半はしっかり動き‼️
また解して。。
シャバアーサナへ❤️
床暖房とふわふわの毛布で、皆様爆睡（笑）
疲れていますもんねー❣️
お疲れ様です❤️
その後は、美味しいランチ❣️
グルテンフリーデザート付き🍮
メニューはこちら❣️
全てとっても美味しい❤️
ヨガの後は、身体の巡りが良くなり
とっても吸収しやすいので、何を食べるのか？
重要ですねー❤️
心と身体が喜ぶヨガとランチ❣️
幸せな時をありがとうございます❤️
ナマステ❤️