山口県山口市の
アロマフランス
認定クレイテラピスト
認定プロフ®️(講師)
南の国からの贈り物クレイで究極の癒しを❗
south wind sea therapy
MARI ☆ mari の
佐伯 眞理子です。
私のブログにお越し下さって
ありがとうございます
はじめましての方は私のプロフィールを読んで下さいね➡️☆☆☆
【食育脳メニューを早速作ってみました】
広島の食育アドバイザー、岩井正恵先生の講座が周南市での講座の翌日
→☆☆☆（講座の内容）
雪が降っているけど、魚やさんへ行き、メニューを考える🤔
大きな牡蠣があり、牡蠣ご飯が食べたい❗️
新鮮な鯵の三枚下ろし（刺身用なの）これでフライにしよう
お隣の八百屋さんで蓮根とゴボウを買う。
筑前煮を作ろう‼️
昨日、小鯖の野菜市で買った新鮮なほうれん草でごま和え
牡蠣はたくさん買ったから、酢牡蠣も作りました
アスパラもあったから、アスパラもフライに
ほうれん草にはシメジも入れた
ご飯は土鍋で炊きました
本当はお汁も作ったら良かったね
まごはやさしいこ
の中の「ま」「わ」が足らない
やっぱり、お豆腐とワカメのお汁があったら、完璧だったね
ちなみに
ま＝豆類
ご＝ゴマ、ナッツ類
わ＝ワカメなどの海藻類
や＝やさい
さ＝魚類、たんぱく質、オメガ3脂肪
し＝椎茸等のキノコ類
い＝いも類等の根菜
+
こ＝酵素
体は食べ物で作られる
完璧目指すのは私はしんどいけれど、なるべく心がける
知識は絶対に自分を助けます
でも、知っていても実行しなければ意味がない
食事は楽しく、感謝して食べることも必要
例えば、ファストフード食べたからって、後悔してはダメ
おいしかったねという感謝大切ですね
どんな食事にもその素材の命をいただいています
リセットやデトックスが必要なのよ
そんな、知識もふまえて、クレイ講座も行っています
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📞 09045797438 （施術中は電話が取れないことがあります。ご了承ください。） メッセンジャーやラインでも受け付けております。 ご予約・お問合せ上記よりお願いします 午前は10時～午後は2時～夕方は18時～になっておりますが時間につきましてはご予約の時に多少の前後は応じます。ご相談くださいね。夕方につきましては、表示の日にちのご予約をお受け致します。
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