山口県山口市の
アロマフランス
認定クレイテラピスト
認定プロフ®️(講師)
南の国からの贈り物クレイで究極の癒しを❗
south wind sea therapy
MARI ☆ mari の
佐伯 眞理子です。
私のブログにお越し下さって
ありがとうございます
はじめましての方は私のプロフィールを読んで下さいね➡️☆☆☆
【岩井正恵先生の 食育脳アドバイザー講座in周南】
広島の食育アドバイザー、岩井正恵先生の講座が周南市でありました
Midu-kitchen主宰の影山みづきさんが招致してくださいました
午前中は基礎栄養学
私にとっては復習+新な知識
看護学校時代の栄養学の時間がよみがえりました
昼食は素晴らしい
まごはやさしい育脳弁当
幸せになります
どれも美味しくて、やさしいお味
午後からは
脳と栄養
ちょっと専門的になってきました
脳に最も必要な三大栄養素
たんぱく質、糖質、脂質
動物性、植物性の割合やアミノ酸スコア
糖質は脳のガソリン
脂肪の大切さ
なぜ、脂肪が大切なのかの根拠
ではどんな脂肪を取ればいいのか？
脳の為ならやはり、オメガ3=青魚
体と心は繋がっています
この心や体を作るのは、食べたもの
食べ物です‼️
それは、一石二鳥で獲得されるものではない
今日食べたものは、数か月後の未来の自分の体になるのです
私も適当な食事の時もあります
すこしでも、心がけたい
そして、やっぱり
自分の老後のためは勿論
大切な私の家族
孫や嫁や息子にも心身ともに健康であって欲しいから、実践したい
ご一緒した皆さん
ありがとうございました
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📧 bana.nan.bananan.ba77@gmail.com
📞 09045797438 （施術中は電話が取れないことがあります。ご了承ください。） メッセンジャーやラインでも受け付けております。 ご予約・お問合せ上記よりお願いします 午前は10時～午後は2時～夕方は18時～になっておりますが時間につきましてはご予約の時に多少の前後は応じます。ご相談くださいね。夕方につきましては、表示の日にちのご予約をお受け致します。
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