50.70kg
朝 アーモンドミルクバナナスムージー
昼 ↓
間食 ↓
夜 ↓＋巻き寿司といなり1個ずつ、コロッケ
サラダも食べた
夜の間食 おはぎ1個
今日はしっかり食べた！
通常通りって感じ！
病み上がりだから
実家でのんびり過ごしたよ✨
宅トレ少し、ストレッチした
まだまだ宅トレも少しだけだし
通常通りの感じじゃないけど
ぼちぼち戻ってきる！
怠さもだいぶ良い👍
がしかし暑いな🥵
涼しい部屋と涼しくない部屋と外と
温度差すごい💦
外で仕事してる人
すごすぎる、、、
今の時期
生きてるだけで本当にすごいこと！
もうさ、この時期はダイエットとか
どうでも良いから
しっかり食べれるもの食べて
カロリーとって
しっかり飲んで
夏バテしないで楽しく過ごすのが1番だよね
皆さんも夏バテしないように
しっかり食べて
乗り切りましょう！
おやすみなさい！