ダイエット74日目

52.55kg

朝　グラノーラヨーグルトはちみつバナナ

昼　↓（ご飯150g）

間食　↓（実家にて）

夜　↓

（昼に炭水化物が多かったから夜は少なめ）

夜の間食　パルテノ脂肪0

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今日は筋トレ、ストレッチした！

今から軽く夜のストレッチして

寝ます！！

1日お疲れ様でした！