ダイエット67日目

52.90kg

朝　バナナアーモンドミルクスムージー

昼↓

夜　サラダ　ピーマンとじゃこの炒め物　チキン　ほうれん草とコーンのおひたし　玄米

間食　アイス　ココア　おからクッキー1枚

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今日はステッパー30分

背中お尻ハムストリングの筋トレ

ストレッチした⭐️

ステッパーで汗びっしょり💦

でもスッキリ✨

SnowManのYouTubeみてたら

あっという間🫶

ではまた明日👋