53.05kg
朝 豆乳グルト＋グラノーラ＋バナナ＋はちみつ
昼 玄米おにぎり 納豆 卵 トマト ↓
夜 サラダ 玄米 昨日の残りのおかず 豚しゃぶ 味噌汁↓ さつまいも🍠
おやつ 高カカオチョコ、カフェラテ
今日は映えないご飯
皆んなもリアルなご飯はこんなもんよね？（笑）
自分のご飯これでも頑張ったよ😂
とりあえず夜は時間との戦いだから（笑）
今日はステッパー20分頑張った！
汗めちゃくちゃ出た💦
また明日も1日頑張ろ✊
おやすみなさい👋
朝 豆乳グルト＋グラノーラ＋バナナ＋はちみつ
昼 玄米おにぎり 納豆 卵 トマト ↓
夜 サラダ 玄米 昨日の残りのおかず 豚しゃぶ 味噌汁↓ さつまいも🍠
おやつ 高カカオチョコ、カフェラテ
今日は映えないご飯
皆んなもリアルなご飯はこんなもんよね？（笑）
自分のご飯これでも頑張ったよ😂
とりあえず夜は時間との戦いだから（笑）
今日はステッパー20分頑張った！
汗めちゃくちゃ出た💦
また明日も1日頑張ろ✊
おやすみなさい👋