54.10kg
ドライヤー筋トレのみ、、
ダイエットについて書いてみよ！
自己分析？みたいなの（笑）
体重がなかなか減らないんだけど、、
結構毎日育児・家事でグータラしてる
わけでもない
食事については
今日で言えば
朝ごはん
バナナ1本入りプロテイン
昼ごはん
ご飯80gくらい
めかぶ
キムチ
ハム2枚+目玉焼き1個
アサリの佃煮
間食
カフェラテ（無糖）
ポテチ15枚くらい？
間食については毎日してる（笑）
ご飯は大食いでもなくて
普通だと思う
でも、かなりの甘党で
毎日おやつはほしい（笑）
ここから間違ってる？（笑）
よくさ、
インスタとかでも
ダイエット記録してる人多いよね
食事とか載せてる人も多いよね
でさ、
おやつは週末のみOKとか
書いてる人結構居るよね
でもさ、
普通に生活してたら
毎日おやつ食べるよね❓（笑）
この考え私だけ？（笑）
私は看護師歴12年くらいなんだけど
皆んなで休憩中ご飯食べるやん？
皆んな差し入れのおやつとか
自分で持参したおやつ
毎日食べてるよ？笑
食べない人とかいる？笑
おやつが1日の楽しみみたいな感じ
その楽しみを削ることで
痩せるのかな？
楽しみ＞おやつ辞める
なんだよね
あとは、代謝は落ちてると思う💦
とりあえず！
ダイエット知識を増やしたいなっ
でも、無理したくない！
体調崩したくない！
痩せるために食事減らすとさ
体調悪くならない？💦
私は50kgきるといつも体調が悪くなる
だから50kgくらいがベストなのかなと
思ってる！
うちの夫は
身長182cm
体重67kg
というスタイル抜群なんよね！
もちろん人生でダイエット経験なし
食べたいもの食べてる
甘いものも好き
お酒は飲まないけどね！
でも、男の人にしては少食だと思うけど、、
とりあえずまとまらないから
今日はここまで（笑）
ではまた👋