こんにちは
本格的な夏の前から
社内はエアコン冷え冷え～～～
またカーディガンの季節がやってきてます
8時間睡眠 朝の体重
450ｇ減
7時前 朝ごはん
ブラン クリームチーズベーグル
全粒粉 ラムレーズンベーグル
はちみつきな粉ヨーグルト
お味噌汁・ミルクティー
先日行った都城市で自分へのお土産に
大好きベーグル大人買いしました.( ⸝⸝⸝・-・⸝⸝⸝)
12時 お昼ごはん
鮭・味たま・きゅうり酢の物
豚肉スパイス焼き・玉ねぎマリネ
ミニトマト・玄米・スイカ
おやつ
アーモンド1/2袋くらい
今夜から家族3人ごはん
柔軟なダイエッターの娘は
出されたご飯を喜んで食べてくれます。
母が多めに作りがちな(笑)実家ご飯、
どうしてもカロリーが増える外ご飯など
その時々を楽しみながらだから、ストレスなく
ダイエット出来てるんだと思う
帰省中の体重管理は諦めてもらおう
とか言って…娘は実家に帰って来ても
朝ヨガにどこまでも歩くし運動するの
私とは意識が全く違う｡｡｡｡｡
ってことで
今夜から数日間の娘との生活
お料理はそんなに好きじゃなくても←
久しぶりの娘とのご飯はちゃんと??作ります。
買い過ぎないように、、
まずは買い物行かなきゃ
ではまた