こんにちは
今日もまた夏空(º ﾛ º*)ｱ( *¯ ³¯*)ﾂ (*´罒`*)ｲ~~~
梅雨空が続けば太陽が見たいと言うし
太陽が出れば暑い暑い言うし
困った大人です、私の事です
7時間半睡眠 朝の体重
100ｇ増
7時 朝ごはん
ルヴァン種 レーズンパン
全粒粉 クリームチーズとミニトマト
バナナはちみつきな粉ヨーグルト
野菜スープ・カフェオレ
ちっちゃいけど満足感有り有り
いつも見えないけど、野菜スープは
むね肉たっぷり入ってます
父の日なので義実家へ行きプレゼントを渡して
ランチに行く予定だったけど
お義父さんが来客中で長居せずにまたね
7月にお義父さんの誕生日が来るから
その時にご飯行こーってなりました。
って事で帰る途中、久しぶりの丸亀製麺へ
とろ玉うどん(温)並 427kcal
かしわ天 187kcal
さつまいも天 159kcal
相変わらず天ぷら大きい～(✽´ཫ`✽)
帰宅後 おやつ
うちの人がもらったけどあげるって言うので
私の胃袋へ
瀬戸内レモンと紅茶のロール 272kcal
お父さん和菓子!?(笑) 79kcal
(うちの人とはおひげだけ一緒
)
ブラックモンブランスペシャル 276kcal
おなかいっぱいで帰宅したのに
おやつは別腹よー と思ったらƪ(‾ε‾“)ʃ
天ぷらとクリームがどうも消化しなくて
夜ごはんはスイカになりました
うちの人は娘からのビールをゴクゴク
自分で買うビールより美味しそうでした
今日も腰痛は全くなし。
接骨院には｢また来ます｣と言ったんだけど
｢もう痛くありません｣と
電話した方がいいのかな｡｡｡｡｡
こういう小さい事が気になる:⁄(⁄ ⁄´ᴗ⁄﹏⁄ᴗ ` ⁄ ⁄)⁄:
ではまた