こんにちは
お出かけ翌日はまったり
録りためたドラマを見たり作り置きしたり
いつもと変わらない日曜日でした。
8時間睡眠 朝の体重
1.2kg増
1人休日と2人休日の差
塩分とりすぎが昨夜から体に出てる｡｡｡
むくみが取れたら800ｇは戻ると思います。
根拠のない数字ですけど(*￣v￣)ﾌﾟｯ
7時半 朝ごはん
ショコラフランス・バナナ
はちみつきな粉ヨーグルト
野菜スープ・ミルクティー
11時半 お昼ごはん
イワシソテー・小松菜と卵炒め
納豆ごはんなど
17時 夜ごはん
カツオのお刺身・ところてん
新じゃが新玉ねぎにんじんのお焼きなど
おやつ
明日からまた仕事＆ジム頑張りまーす