こんにちは
今日は起きたら
雷ゴロゴロでめちゃくちゃ降ってる(ᯆ_ᯆⲼ)
ってことで
行こうと思っていたパンフェスには行かず。
あとで思えば冷凍してるパンがたくさん…
雨のおかげで平和な日曜日になりました
7時間睡眠 朝の体重
50ｇ増
ここ何日か毎日お通じ良好、3回くらい(⸝⸝- -⸝⸝ ;)
食べたら行きたくなります、
だからすぐにおなかがすく気がするのかなぁ。
7時 朝ごはん
雑穀パン レーズンとくるみ
バナナはちみつきな粉ヨーグルト
野菜スープ・ミルクティー
11時半 お昼ごはん
にべと春キャベツのソテー・サラダ・玄米
17時 夜ごはん
天然ぶりとその卵の煮付け
焼きしいたけ・さつまいも・トマト・いちご
おやつ
チョコクッキーエクレア 309kcal
たべる牧場 ブラックサンダー 329kcal
うちの人が買って来てくれたおやつ、
食べる牧場の方が好みでした(๑❛ڡ❛๑)ꯁꯧ
明日からは年度末の仕事がさらに忙しく
金曜日は仕事終わって会議＆会食、
土曜日は朝からお出かけ予定、
んん～なかなかハードなので
①元気②元気③元気に過ごせるように
いつも同じ事書くけど しっかり寝ます
日曜日もお疲れ様でした