こんにちは
初夏のような気温が続いていたので
昨夜も半袖パジャマで寝ていたら
今朝起きてびっくり!!寒っ( ꒪ͧ-꒪ͧ)!!
半袖パジャマにもこもこソックスはいて
1歩も外に出られない格好でした
(半パンにもこもこ
)
寒暖差が警報レベルです
7時間半睡眠 朝の体重
300ｇ減
6時半 朝ごはん
ルヴァン種 レーズンベリークリームチーズ
納豆・はちみつきな粉バナナヨーグルト
お味噌汁・ミルクティー
12時 お昼ごはん
鮭・味たま・ブロッコリー・ミニトマト
鯛のオリーブオイル焼き・栗かぼちゃ
豚バラ春キャベツ巻き
玄米・スイートスプリング
午前中と午後に シルクスイート
今日は生け花でジムはお休み。
なので昨日張り切ってトレーニングしたら
帰宅してしばらく具合悪くて(TࡇT)ｵｴ
集中すると止められない……
どうにかしたいけどどうにもならない
だけど～明日から3連休
うちの人は日曜日だけのお休みなので
金曜土曜は自由すぎる(笑)おひとり様
明日午後だけ少し用があるけど
あとは計画的に楽しみます
今日の生け花は花展の打ち合わせで
遅くなる予感………
遅くなっても夜ごはんは帰って食べよう
お疲れ様でした(,,>᎑<,,)〜❤︎
良い週末を