こんばんはー
久しぶりに休んだ気がする土曜日
朝から満喫しよう
満喫したい
と
やる気満々
←こういうのが疲れる原因
ダラダラゴロゴロする時と
アクティブな日の激しい気分のｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝは
自分でも理解不能なんです( ´⚰︎` )ﾄﾎﾎ…
4時20分起床 朝の体重
体重 200ｇ減
体脂肪率 0.4％減
6時 朝ごはん
生おからパンサンド・ミルクティー
野菜スープ
先日もらった
お肉屋さんが作った自家製ソーセージ、
完全無添加だったのでボイルして
ホットドッグ風に（๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘）
あと1つはチーズヨーグルトクリームで
美味しかった～
新玉ねぎときゅうりとにんじんピクルス、
トマトもギューっと押し込んでます
そして朝食後!!
予定通り山に行こう
って事でGO
起きたままの髪の毛はキャップで
すっぴんはマクスでOK(*￣m￣)ﾌﾟｯ
歩いて行ける山が…階段付きの神社の上!?
しか思いつかなくて(笑)
ひたすら階段上がって山登り～
清々しい～- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
日頃の有酸素運動で体力ついてる!?
自然のお花も満喫できる余裕もあり
猫ちゃん探したけどハトしか出会わず
ていうかこのハト私に向かってきた
\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/こわーっ笑
低めの山ではあったけど、
澄んだ空気とまだ冷たさ残る空気と
とにかく自然のマイナスイオン?
もう体重計乗って(´口`)ﾊｱ-なんて
どうでもよくなりますほんと
時々山登りされてるブロ友もめんさんとは
山から見える景色は違うけど
きっと心地良い同じ感覚
は味わえた^^
午前中だけで幸せ充電満タン\♡/
山から帰って来て
朝フルーツ食べ損ねてたいよかん
12時 お昼ごはん
春キャベツ小松菜ささみにんじんで
しらたき簡単焼きそば風・半熟卵乗せ
食後
これまたブロ友てっちゃんが載せてて
早速買いに行きました(^-^)
良き習慣同様、食事やおやつも
ブロ友ｻﾝ達の影響大
ｱﾘｶﾞﾄｰ
あれれ…またおやつ
山から帰る時買ったいちご大福
そのあとりんご、チョコ菓子
18時前 夜ごはん
天然ぶりカマ焼き・たけのこお出汁煮
ピクルス・大根おろし・さつまいも
今日は先週末の分を取り戻すかのように
楽しく過ごせた
明日はうちの人とお休みなので
ダラダラもぐもぐの日になるけど
それはそれで満喫しよう
土日のカロリーオーバーは仕方ない…
今日もかなり～食べてるけど
燃やせる体づくりのためと思って
引き続き楽しい週末を\ ♪♪ /