塩が足りない…
塩が足りない…
みんな、塩が足りないねん…！！
と、呪文のように
この二日間何度も呟いた
コロナポッチャリしてたらしい体を
半年ほどでプロのアスリートの如く
グッと絞ったそうで、
お腹、細！！
食べるの大好きなので、
食事制限もなく
難なく痩せる、というか引き締める
さすがプロ。
私なんて、
ブグブク太って来てるのに。
話は戻って、
数年前から言い続けている
みんなの塩（ミネラル）不足。
私も話を聞いてから、改めて、
塩の重要性を
気にし始めて、
常時家には、
いろんな塩がある。
味噌や醤油も
バンバン使う。
施術デーの2日間、
最近、妊婦さんが多いし、
ご飯も食べるとなると、
いつも以上に、不足しているもの、
補う必要があるもの、
とった方がいいもの、を
とても意識して作る。
料理が苦手な私が作るので、
完全なる素材頼みです。
ええ素材を作ってくださる、
生産者さんに、ひたすら感謝です。
お野菜は、大家さんにいただいた
冬瓜以外、
自然栽培か農薬化学肥料不使用の
ものばかり。
右上の自然栽培のそうめんかぼちゃの上には
かつおではなく、
いわしの削り節を。
今回は、むくみ、
鉄分、タンパク質、ビタミンCを
補った方が良いとのことだったので、
消化力が落ちていることも考えた、
全く映えないメニュー。
塩分も若干高めかも。
もちろん、天然塩使用。
中でも、
猪肉の青椒肉絲もどき、
割り干し大根、
手羽元を数時間煮込んだ冬瓜と、
たかきび、は個人的にお気に入り。
細かく肉がひかれた
美味でした。
ソーセージには、
鉄分多めのブラックソルト入り。
ゆっくりと食べていただけて、
私も可愛い赤ちゃんたちに癒されて、
良き時間を
過ごさせていただく、
施術デー。
ちゃっかりいただいたおやつも
食べるんですけどね
甘いものもたべるには余計
塩、大事！
あ、呼吸も大事！
呼吸浅い人が多いから。
産後に腹横筋？鍛えるとか
知らなかったよー
私のこのタプタプのお腹は
それしなかったからかなー
ということで、
ダイエット指導はされてないので、
お腹の絞り方を
教えてくれるかどうかは、
あなたの質問力次第、ですが、
来月の施術デー@西山天王山は
9月20日です。
9時〜、14時以降空きあります。
西陣町家でも受けられますし、
出張もOK。
女性のからだを知り尽くしている
女性の先生なので、
デリケートなことも詳しく聞けます。
ただし、もう9月はほぼ予約埋まってるようですが、、、
9/17に南丹市で開催される
身体学講座でも
体のこと、しっかり学べますよ！
こちらからもご購入いただけます。