ステロイドを服用から
糖質制限をして
もう5週間と２日が経った
体重はマイナス3.9キロ減
日によるけど
ほぼ４キロ
落ちた
病院にある体重計で測定すると
筋肉も落ちてなくて
体脂肪がしっかり落ちている
もう
数値的には
全て
標準になってるんだけど
ここまできたら
目標体重まで続けて
ステロイド服用が終わるまでは
糖質制限は続けるつもりでいます
栄養士さん的には
ダメらしいけど
たぶん
既に
ケトン体になってて
脂肪が分解される
からだに変化している
失敗しないように
たくさんの情報を調べながら
負担なく
ストレスなく
時々
チートデーもして
気長に行こうと思います
なんでもそうだけど
ストレスは良くない
痩せていい事は
体調もよく
肌もよく
着たいものが着れて
若くなるし
醜いからだのストレスの解放が大きい
今のところステロイド副作用も目立たない
血糖値も大丈夫
中性脂肪も空腹時は88くらい
再燃はショックだったけど
これがきっかけで
独身のころの体重
体質に戻していこうと思います
いいきっかけなのかも
って思うこのごろです