体重

ステロイド20ミリ

25ミリから開始で

もう２１日目？になる

同時に食事制限を始めた

白米とパンをやめる

お菓子やめる

ジュースやめる

副作用で高血糖にならないように

糖尿病が怖くて

自分で制限をかける

主治医は言ってないよ

今日は食事制限開始から２１日で

3.5キロ

マイナス

なかなか減らなくなって

糖質制限に慣れたカラダ

仕事はデスクワークなので

代謝も上がらず

取り入れたのは

毎晩のストレッチと

ピットソール(物に頼る)

たまに着圧レギンス

このまま標準体重を目指したい

あと数キロです