株式会社モアナチュラル代表
ホメオパス・自然療法家の藤川由紀です。
先日のNHK あさイチでの
ご覧になりましたか？
（テレビがないので私は見ていないんだけどね💦）
「ダイエットの定番の糖質制限ですが、
最近の研究で、極端に糖質を減らすと
健康に大きなリスクがあることがわかってきました。」
とのこと。
いやいや、そんなの前からわかってたわ！
と思った人も多いよね！？(笑)
でも実際には多くの人が実践してて、
わたしの身近で何人も
糖質制限をやりすぎて
体調を崩した人の話を聞いてきた。
もちろんね、
上手に糖質制限して体重を減らせた人、
糖質制限が体に合っていて体調がよくなった人も
いたと思う。
（どんなやり方でも
ある一定数は成功するのもわかっておいてね。）
だけれど
成功した人がいるから 私もやってみよう。
テレビでいいといってたから やってみよう。
論文で体にいいといってるから やってみよう。
というのは、
「ブームを楽しむ」
という意味ではありだけど、
「健康になりたい」
と思うなら NGだとわたしは思う。
まずは何が安全かを考える力をつけてね。
命はつながっているのよ。
遺伝子という形で。
その刻み込まれた遺伝子情報に
なんと書かれているだろう。
遺伝子という意味では、
人体にありながら
独自の遺伝子を持ってるミトコンドリア。
そのミトコンドリアだって、
脈々と母親のミトコンドリアが受け継がれているよ。
そして腸内細菌などの共生微生物も
家族や環境から受け取っている。
こうやって私たちはいろんなものと共にできている。
あなたのルーツを知ること。
あなたの祖先が長く食べ続けてきたものが
体に安全なもの。
そういう当たり前で、昔から信じられ、目新しくないけど正しいこと
を信じる人が増えたらいいなあ。
（論文などのデータや口コミも参考にするけれどね♪）
様々にある健康情報を見極める目を
養っていこうね。