夫は出張、子供はホームステイと、しばらく一人暮らしを満喫中の私は、出掛けることなく、一人シャウチャに勤しんでいます(シャウチャとは「清浄」と訳されており、ヨガの八支則の2段階目、日常生活で推奨される5つの行為の1つです)。
身も心も、キッチンも窓ガラスも、埃や不要なものを取り除くと、動作も滑らかになり、次の所作へと軽やかに自然に移行していきます。
ちょっと心が重いな、身が入らないな、そんな風に感じるときは、身の周りを片付けてみることから始めてみてはいかがでしょうか？身の周りが整うだけではなく、心が軽やかになることを感じられることでしょう。
谷中で寺ヨガ開催しています。
お気軽にお立ち寄り下さいませ。
〈9月の予定〉
9月9日（土）16:00～17:00
9月23日（土）16:00～17:00
注:8月26日は休講となりました。
養傳寺
台東区谷中5-2-16
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