目覚めたら、まずいっぱいのお白湯。
そして余裕があれば浄化法をひとつ。
今朝は腸の浄化法(ラグー・シャンカプラクシャーナ)を行いました。
塩水を飲んでアーサナを行い、自然な便意とともに腸に溜まった便を排出するというもの。
浄化法の最後に差し迫ってくると、真水のような便が勢い良く出てくる。
その後のシャヴァーサナの気持ち良さは格別です。
断食を1日行ったのと同じくらいの効果があるとのこと。
この浄化法では、正味小一時間程度で、内臓が軽くなる気持ち良さを味わえます。
ただし、初めての方は専門家の指導のもと行って下さいね。
16:00から養傳寺にて寺ヨガを開催します。
マットをお持ちでなくてもレンタル(有料)することができますので、谷中散策の締めくくりにいかがでしょうか？
お釈迦様と日蓮上人が見守るご本堂にて、静寂と開放を一緒に味わいましょう。
お待ちしております。
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養傳寺
台東区谷中5ー2ー16
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