健康も結局、“良い加減”がちょうどいい

今、興味がある分野は、

・健康

・教育

・働き方

・資産形成などなどなのですが、

一応総評論家時代。

情報量が多いし、権威ある方の言うことが色々で、

何が正しいのか、自分にとってベストなのか悩みますよね。

本屋さんで健康関連の本を見ていても、
「4毒抜きのすすめ」のように、
食事をシンプルに見直す考え方の本があったり、

四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す [ 吉野敏明 ]

逆にそれに対して
「いや、それはやりすぎでは？」という意見の本もあったり。

同じテーマなのに、
真逆の主張が並んでいることも珍しくありません。
結局どっちが正しいの？と迷うこともあります。

やるな！「 四毒」 信じた人は早死にする。 [ 船瀬 俊介 ]

炭水化物制限のときもそうでしたが、
健康の考え方は本当にいろいろあって、
時代ごとに流行も変わっていきますよね。

そんな中で最近思うのは、
「全部正解を探そうとしなくていいのかもしれない」
ということです。

私は、情報は入手しつつも

『良い加減・良い塩梅』を目指しています。

極端に寄せるのではなく、
自分の生活に合う形に整えていく、

要はバランスが大切なのかなと思っています。

だって健康にしろ、教育にしろ、老後資金だって、

前提が様々ですからね！

健康については、自律神経やホルモンは意識しつつ、

・早寝早起き（21時には就寝）

・朝散歩など活動量を意識

・ワンプレートで食べ過ぎない、バランス良く食べる

・なるべく精製度の低い炭水化物、控えめにする、

・清涼飲料水は飲まない、果糖ブドウ糖液はなるべく避ける、

・肉加工品などはなるべく避ける

みたいなことを意識しています。

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でも、外食でパスタもピザも、

スイーツだって勿論食べます。

だって美味しいし、幸福度あがりますよね～。

要はバランスでであって、

日々、レコーディング、微調整をしていけば、

何を食べたって問題なし！だと思ってます。

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