4月26日（金）
昨日の朝ごはん。
昔はパンが大好きだったけれど、すっかりごはん派。
やっぱり摂れる食物繊維の量が異なります・・！
長男君の茶色いお弁当。
キノコと野菜も一緒に炒めて、少しだけのっけ。
私のランチは、サラダ＆焼き芋、豆乳＆牛乳。
焼き芋が美味しくてとまらない・・！
ちなみに焼き芋は冷やし焼き芋。
焼き芋を冷やすことで低GIとなり、血糖値の上昇を抑えることができるため、焼きたてを食べるよりもダイエットに向いています
次男君を学童にお迎えに行ったら、、、
またシルバニアのお家で遊んでた～
晩ごはんは、私は鯖の味噌煮がメイン。
次男はカレーライス、
長男用に、冷凍唐揚げと茄子、ピーマンで甘酢炒めを作りました・・。肉がないとテンション下がる人。
お味噌汁は飲みましたが、豆腐を切らしていたので・・
イライラもあるのでエクエルを2粒飲みました。
今朝は、上昇～。
5月の中旬にパーソナルトレーニングの体験を予約しました。
私と夫の～。
結構高いですよね～
でもね、、、、
何が大事って、夫婦2人で健康で長く働き続けること。
NISAに投資するより、健康に投資した方がよっぽどリターンが大きい。←良いこと言った。笑
健康で元気に働く！
会社の他にも、ファミサポや子ども食堂でボランティアもやりたい～。
